《主动健康》第6课：陈稍风教授分享

2015.5.6晚上
主动健康主动幸福健康微课堂第六课
（陈稍风教授分享）

2016.1.7 晚上
（邱礼芳～重新整理～完整文字）

【林海峰老师开场主持】

主动健康，主动幸福，阳光森林微课堂。

现在是北京时间，七点零七分，今天晚上八点三十分的课程，首先将邀请，来自宁波的陈稍风教授，他将为我们分享，他在阳光森林，获得整体自然医学知识之后，是如何改变了他的生活与健康的，并帮助到身边的许多的人。

我们在学习课程的时候，最重要的不是，知道更多的知识，最重要的是如何，让自己确定自己什么样的知识是你一定要好好的把握，好好的掌握，好好的学会。

学到更多，对人生并没有什么好处，打开互联网的网页，可以知道天下事，但是，你的人生不会发生任何改变，你的改变，是取决于你，相信什么。

记住，你相信什么，才属于你的，你不相信的，永远都不是你的。

【陈稍风教授分享】

好，主动健康，主动幸福，亲爱的家人，大家晚上好，我是来自宁波的陈稍风，现在是公元2015年，5月6日，北京时间，20点的30分，我在宁波，我的会所，跟大家这样的直播分享。

今天晚上，好像很特别，因为在现场，我们有一个父母成长的沙龙，那么来了，有20多位的家人。

嗯，刚刚临时做了一个决定，那么同时在，主动健康主动幸福的三个微信群里面播报，同时也在我的父母成长沙龙群里面播报，也就说在网上空中，听这个直播分享的家人，接近两千人，那现场，我们还有20多位家人，所以今天晚上是一个非常非常特别意外。

今天，晚上，我想主要跟大家讲，我是怎么样开始接触到营养，接触到健康，怎么样去改变自己身体健康的一些状况，以及怎么样去帮助自己的家人，以及身边的朋友，让他们开始去正确的对待自己的身体，对待自己的生命，如何让自己和家人，一步一步的走上更加健康，和幸福的这种生活。

呃，非常，感谢我们现场20多位家人的加持，他们现在都零声闭气，然后都屏住了呼吸，呃，同时我们有四位家人，拿着四部手机，同时在四个群里面播报，啊，我不知道是一种什么样的感觉，坦白讲真的非常非常的紧张，因为要面对这么多的人，要去跟大家做这样的一个分享。

各位，不要当着讲课，就是一种交流和分享，我也只是讲讲自己的故事，希望能给到你一些启发。

呃，简单的，做一下自我接受，我是大学里面老师，在浙江宁波，呃，我的学校的名字，是浙江万里学院，但我是2004年来到万里学院任教，呃，在这两年时间里面，哎哟，我发现，我患上了一个职业病，就是慢性的咽炎。

几乎每个月，咽喉都会发炎，最严重的时候，呃，一个月，可能要去好几次医院，需要拿很多的药物。

那么，这种所谓的职业病，一直困扰着我，呃，每次去医院，医生都说这个要想治好，好像挺难的，因为，你干的教师的这个行业，那么就拿的什么化舒片啊，金嗓子喉宝啊，西瓜酸喷剂啊，大概医生说，这种药物也不能长期的去迟，因为隔一段时间，就要换一种药物，不然的话，药物吃的时间过长，就会有抗药性。

06年的夏天，当时我主编下的一本教材，那么需要在这个暑期的时间完成，拿我们几个老师一起合作，那么面对着，巨大的一种压力，最后就导致我的，咽炎再一次的发作，最后就有咽炎，转变了我的支气管炎。

那么在这样一种状况下面，最后就这一个时间里面，呃，身体的状况，非常的差，但是我又不得不去完成，我这样一个繁重的工作任务。在这样的一种情况下，当我把教材编写完成的时候，我突然意识到一个非常非常重要的问题。

因为那个时候，还不到四十岁，我在想，假如说，我今天的事业非常的顺利。假如说我也顺利的，编了很多的教材，出版了很多的这个，发表了很多的文章，我可以担任上，评上正教授，但是，如果没有一个健康的身体，似乎这所有的一切对我来讲都没有任何的意义。

那么这个时候，我就想，有没有一种办法，可以让我不再去，受这种，也不是很大的病痛的这种折磨。（03：53）但我做了一个非常小的决定，决定去新华书店里买一些书籍来自己做学习，那么我去新华书店买了大概有十多本书，开始自己学习。

呃，包括非常有名的国家健康管理专家，唔，洪照光教授的书，也包括一些著名的中医和西医一些书籍，但是有一本书，它让我看了之后，爱不释手，就是林海峰老师所写的一本，叫做《健康一生》这本书，我当时在书中间有这么一个观念，给我留下了非常深刻的印象，它说我们人，是大自然的精华，我们所仰赖的就是阳光空气水和食物，只要每一个人能顺应自然的规律，这样每一个人是不太生病的，万一我们做错了事情，让我们身体受到伤害，只要我们从新能够顺应自然的规律，实际上每一个人，都可以轻而易举的获得健康，我似乎看到了一丝希望，那么我记得非常清楚，是2006年8月16号，在新华书店里买的这本书。

那么后来，我就在网上，查询，找到了中国营养健康网，正好在他的地首页里，打出了一个广告，在2006年的9月8-10号，在广东的肇庆，有一次健康之旅的活动，我打了一个电话过去，我就说这个作者要不要来，他们说，作者全程指导，我立刻就缴费报名。

我虽然不知道，林海峰，是什么人，但是我知道他所传递的这个健康里面，好像，是我要的，那么我就买好了往返的机票，去到了广东，参加了三天的，呃，我在广东参加了三天的健康之旅的活动，实际上老师，大概只讲了一个多小时课程，然后就带我们，做了非常丰富的很多健康的体验。

当活动结束的时候，老师跟我讲说，你的这种体质，回去之后，需要吃营养早餐，还是要定期的做一些排毒，我当时，我说营养早餐我非常清楚，在书的第五三页写的有，但是我不知道，那些所谓的蛋白质，所谓的维生素，从哪里来，很多人就跟我讲说，这个就是用，纽崔莱，但是实际上，我对纽崔莱没有任何的概念。

我知道，我在学校里面，可能跟社会接触比较少，也非常的封闭，那么他说，你回去，可以去安利公司，去买一些营养补充食品，来作为你早餐的一种补充。

是9月11号的早上的，飞机，回到了宁波，我在飞机上我进行了，非常复杂的思想斗争，因为在我的，印象中间好像，安利就是一种传销，好像在我的印象中间，这个东西，这种营养补充食品对我来讲，好像没有什么太多的用处，我们吃食物，似乎就够了。

但是我在飞机上想了一个问题，书中间所讲到的所有的观念，我都是能够接受的，那么另外一个问题就是说，假如说这群人，或者林海峰是一个骗子，他骗我也就这一次，但是，如果我没有进行尝试，我们开始去体验这个营养早餐，我们没有开始去体验这个排毒的活动，那么我有可能会，错过一辈子健康的一个机会。

所以当我回到，宁波之后，我就做了一个决定，去超市里面，买了一台搅拌机，然后去，搜寻到安利宁波店铺，然后去借别人的卡，买了两千多快钱的纽崔莱的产品。

那么从2006年的，9月3号的早上开始吃营养早餐，那么当我吃营养早餐之后就发现一个非常，微妙的变化，就是大概在这个一个多月的时间里面，咽喉似乎没有发过炎。

然后在这个时候么，我想是应该好好的静下来去学习，营养和健康的一些知识，那么也就在2006年，我报了一个营养管理，营养，营养师和心理咨询师的两个证书的考试，虽然我是做教师的，我非常清楚，如果没有压力，我可能不会认为的去学习，虽然我报这个营养师和心理咨询师学习的目的，是为了逼迫自己去看一点东西。

当然，我想每一个人都会有一些特别的缘分，我们才会走到一起，就像很多人也看过海峰老师的书，就像我当时看到海峰老师说，是属于简单的信任，我就开始了在一种体验，如果没有海峰老师2006年十月份，在那宁波讲课的话，也许这个缘分就断掉了。

生命中间，明明也许就这样的一种安排，在2006年的，十月份，海峰老师再一次来到宁波，讲课一堂课，他最后就问我说，你的营养早餐应该吃了差不多了吧，我说是，他说你可能需要去，继续，因为身体康复的过程，是一个漫长的过程，所以你需要继续吃营养早餐，然后到了春夏季节，需要做一些排毒的活动。

因为这样一种特别的机缘，我开始继续的营养早餐的体验，当然如果仅仅是个人的，这种健康状况的改善，我可能没有机会，像今天，能够跟很多的朋友去分享，我的健康知识。

那么是在2007年的春节，我回到家里年，我的妈妈检查出来糖尿病，血糖的指标是8.6，当时他开了200多块的药，还没有来得及迟，那么我跟她做一个非常认真，深入的沟通，我大概花了一个上午的时间，我说我这半年的时间，学了一些营养和健康的知识，我想跟你做个交流，【如果你觉得我讲的有道理，那么，你按照我的方式，来改变生活的习惯，如果呢觉得没道理，你就开始吃药。】

所以2007年的春节，我就作为，春节的礼物，我送给我妈妈3000多块钱的纽崔莱的产品，然后又去买了一个搅拌机，然后我们家里面，就从那个时候开始，他们开始吃营养早餐，一直到今天，除非是特别的出差，我爸爸妈妈他们都没有中断过营养早餐。

呃，我想跟大家报告一个消息是2006的春节，2007年的春节，海峰老师再一次来到春节讲课，就在那一天，我收到了我姐姐发给我的一个短信，呃，她的短信是这么讲的，她说小弟，告诉你一个好消息，妈妈的血糖降到了5.8，药量是否要减，那，当我在去年的时候，跟我姐姐，讲起，我说你还记得，你跟我发的这个短信吗？她说她已经完全不记得。

但是对我来说，这是巨大的信心，因为我透过我所学的这些营养的知识，我透过她改变她吃早餐的这样一个非常简单的习惯，让她拜托了药物的这样一种困扰，我非常的欣喜。

（11：24）那一天又非常认真的，在正月初六还是初七，听了海峰老师的一堂健康管理的课程，这个时候，我就开始，疯狂的，把所有的林海峰老师所讲的，营养健康的碟片，全部收集来，大概在我家庭里面应该，海峰老师的碟片，至少超过三四百张。

呃，我们每天早上，起来第一件事情，就是打开我的影碟机，把老师的碟片放进去，开始去听着他讲说，开始听了他讲述健康的观念，开始听他讲如何的对待自己的生命，开始听他讲如何要保持一个乐观的心态，开始如何在生活中，去运用我们所学的这些营养知识。

开始听他讲，蛋白质的作用，维生素的作用，矿物质的作用，各种营养素的作用，开始去他，听他讲各种慢性的疾病，应该用什么样的这种方式，怎么养的一种营养搭配，去调理，去怎么慢慢开始，一边学习一边实践，发现自己的身体状况，出现了，让人难以意料的这种改变。

我记得，我刚开始，来到这个环境学习的时候，很多人都以为，讲说陈教授，就像一个小老头一样，但是经过了，这六七年，七八年的时间，下来之后，他们，突然发现了一个，生龙活虎的小伙子，我像这一切，不仅仅是营养的作用，还是因为有这么一个很好的环境，我们可以在一起学习，可以在一起成长。

当这种自己的变化，和家人的这种变化，开始发生的时候，我慢慢就开始去思考了一个问题，像这么好的观念，这么好的生活方式，能够帮我，能够帮我的家人，他一定可以，帮更多的人。

就这么开始，我发现了一个非常奇怪的事情，就在我身边大概超过一百个的孩子，他们再也不用去医院了，因为有越来越多的人，他们愿意学习，更重要的一件事情，他们愿意改变，他们愿意实践，他们愿意去做，非常简单的事情。

再谈，我的岳母 她也坐在我们今天晚上，赫，父母成长沙龙的现场，她是有非常典型的三高症，那么记得我当时给她送的第一套营养早餐，呃，我教他吃营养早餐，那她觉得很不习惯，但她后来，随着跟我们在这个环境里面学习，慢慢的改变，所有的药物，都已经完全的不要去依赖。

呃，关于健康的观念，我像海峰老师他在将来的课程中间，会有很多跟大家去做分享，我像不用说，太多的讲解，我这里想再次跟所有家人讲一个最简单的观念。

我们每一个人，都是吃食物长大的，我们吃食物是为了吃到，食物中间，对我们身体，的细胞生长所需要的那一种营养的材料，也就换一句话讲（14：21）只要我们的东西吃对了，实际上我们的身体有自我修复的这种能力。

这就是为什么，我前两天处理我曾经的一个朋友，张彦斌她女儿发烧的问题，她也就喝喝果汁，也就用简单物理处理，物理降温的方式，她的孩子非常好的，呃，解决了，她发烧的问题。

就是因为，我们大部分的人，忽视了我们身体，所具备的这种强大的自愈的能力，所以，只要我们停止伤害，只要我们能够顺应身体的规律，只要我们能够作对，事情，你会发现健康真的是轻而易举的一件事。

我真的非常诧异，现在有这么多的人，开始去学习，开始去成长，这么多的人，开始愿意去实践，这几年下来，我看到我身边，无数的人，因为，他们开始去吃营养早餐，因为他们开始定期的排毒，让他们的身体，发生了一样一种意想不到的变化。

我真的非常的欣喜，越来越多的人，他们开始走进了这么一个健康的环境，他们开始主动的去学习。

像我经常跟我身边的朋友讲，这个世界，不缺乏知识，而最重要缺乏的是对资讯的一种辨别能力，这个世界不缺乏资讯，而缺乏的是当我们辨别之后，我们是否真的能够去信任，信赖，而更重要的还有一件事情是我们是否真的愿意去做出改变。

我想没有任何一个知识，可以帮助一个人，获得健康，也没有任何一个知识可以帮助一个人获得幸福，唯有当我们开始去运用这些知识的时候，你会发现那些变化就悄悄的发生的。

学习和实践的过程中间，我从一个站在学校三尺讲台上的人，慢慢的发现，底下还有一个更大的舞台，而透过我所学过的这些知识，可以去帮助更多更多的人。

所以我慢慢也开始有了一个小小的梦想，就幸福千万家，我想幸福千万家，不在外面的其他人的家，而首先在我们每个人自己的加，一个家庭里面至少应该有一个人，他会学习一些营养和健康的知识，那么这一家人，就会获得这种庇护，这一家人将会激起的幸运，所以，我所有的实践都是从我自己的家人开始的。

就像我有一次在，我的父母成长沙龙群里面，跟很多人的分享，家庭关系的这一部分内容里面我讲到，一个人真正的孝顺，不是给父母一些简单的钱，而是能够去，把我们所学到的这些健康的知识，把我们所学到的，我们对人生的一种态度，能够慢慢的去影响到我们家里的老人，让他们开始去改变他们过去的那种生活习惯，让他们开、开始慢慢的去意识到，原来健康是真的可以掌握在自己的手中，当他们觉得自己的生命，可以自己掌控，当他们开始觉得，自己的生命还可以有更大的价值，当他们开始意识到说，我的健康就是对儿女最大的一个贡献。

你会发现这个家庭，就会变得越来越和谐，越来越美满。

所以昨天，我也分享了一句话说，我们的生活，不是演给别人看的，我们是活给自己的，我们不需要每天都忙着，等待这别人给我们点赞，我们也不需要每天忙着，去给别人点赞。

日子一分一秒，都非常的真实，都非常的实在，我们是否能够让自己，心里面非常的安定，我们会为自己的健康去负责任，我们为自己的幸福，负起了这份责任，你会发现生活就会发生意想不到这样的一种巨变。

回到最本源的，回到最真实的，我们需要真是的去面对，自己，我们需要真实的去面对自己的家人，我们需要真实的面对这个世界所有的人，因为一个人，是否新能够安定下来，我想跟他的身体的状况也有极大的关系。

一个没有体能的人，他会充满恐惧，充满的担忧，当一个人胖自己变得越来越强壮，越来越强大的时候，他的这种信心，也会越来越强。

我相信，一个健康都没有把握的人，他想他的人生未来有把握，及其的困难。

所以，我非常珍惜，跟海峰老师的这一份缘分，我也非常佩服我自己，当初看了一本书，居然可以做出一个冲动的决定，跑去广东，去见一个，从来都不知道，使什么样的一个人，我也非常，佩服自己，当我，决定要来实践的时候，我从2006年的九月三号开始，到今天，几乎没有中断过营养早餐。

也就从2007年开始，每一年都会定期的身体清理的工作，也正式因为，这些非常简单的事情，做到位了，才发现自己的健康状态，一年比一年好，至于我们身边很多人都说，好像看起来似乎在逆生长。

主动健康，主动幸福，关键在主动，因为这个世界上，没有任何一个人，可以帮得到你，另外一个人，只有当一个人准备接受帮助的时候，只有一个人当决定要做出改变的时候，你会发现，健康，幸运，幸福将会伴随着他。

好了，我想，今天晚上，就花这么一点时间，去分享一下自己一路走过来的一些心得，希望能够对家人们，有所帮助，有所启发，所以健康是可以掌握自己手中的，幸福是也可以掌握在自己手中，关键是你信还是不信，信了就幸福了，不信可能就真的不幸了。

好了，现在是二十，嗯，几点了，现在使二十点的五十四分，我今天的分享就到这里，非常感谢，各位家人聆听和加持，我们期待着下一次的再见。.