终于有人说清楚了，高血压的人需要动态有氧运动，医生手把手教你
说起高血压人群运动这块，很多人还存在误解： 认为运动对高血压没帮助，自己不喜欢运动，干嘛非得去折腾自己； 认为运动过程中会让血压更高，更容易发生意外； 认为运动还不如降压药来得实在，降压药在手，运动 …
参加神奇的血管SPA
四月不减肥，五月徒伤悲。夏天来了，居高不下的体重体脂率，腰围，腹围，以及去年穿着还非常宽松，今年却绷紧的裙子让我无比尴尬。 看到社群里的血管SPA，这两天正在如火如荼的举行着，我也决定来试一下。首先开 …
世界随眠日-熬夜、失眠自救指南
今天（3月21日）是世界睡眠日。 也许，你正饱受这些睡眠问题的困扰：很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不着……熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害，我们应该怎样提升睡眠质量？不得已熬夜后如何补救？来和小编 …
维生素缺乏症一览表，看看自己缺什么，不妨了解一下，建议收藏
人体每天都需要补充营养元素，其中维生素和矿物质这两种物质，对于人体的生长发育和生命活动的维持是有着非常重要意义的。 因为人体本身是无法合成维生素和矿物质这两种物质的，所以我们每天所吃的食物在补充能 …
《排毒修复平衡》第十五课
《排毒修复平衡》第十五课 主讲：林海峰 20160527， 奇迹三千课程 真相纵与你所知，想去甚远。如果连隔壁大妈都知道的股票原理是对的，那就笑话了。 同样，人们所知道生活知识基本都是颠倒的，颠倒众生，总是竭 …
《排毒修复平衡》第十四课 主讲：林海峰 20160526，
《排毒修复平衡》第十四课 主讲：林海峰 20160526，奇迹三千课程 任何慢性疾病的形成都是长期的某种压力累积的结果，都代表身体在压力下所造成的细胞受损或死亡。如果压力可以降低，同时提供身体足够的材料，从 …
《排毒修复平衡》第十三课
《排毒修复平衡》第十三课 主讲：林海峰 20160525， 奇迹三千课程 今天，学习一下基础课程，让每一个人，都更懂得自己的需要。 【20160423排毒策略】 保护健康的五个大 …
《排毒修复平衡》第十二课
《排毒修复平衡》第十二课 主讲：林海峰 20160524， 奇迹三千课程 其实取名排毒，是一个时尚名字。大家现在觉得一听排毒好像都是很棒的事情，一听排毒就觉得是健康的。想想我十年前提出排毒这个方案的时候，十三 …
