3000体质改善提高计划-第12天
【3000体质改善提高计划 day12内容】 一张一弛,营养的运用有一个简单的办法,就是体能好、心情好、食欲好,就开始大吃,鸡蛋、猪蹄、虾,是肉类蛋白质中的佼佼者,容易获取,营养完整,容易消化吸收。与 …
【3000体质改善提高计划 day12内容】 一张一弛,营养的运用有一个简单的办法,就是体能好、心情好、食欲好,就开始大吃,鸡蛋、猪蹄、虾,是肉类蛋白质中的佼佼者,容易获取,营养完整,容易消化吸收。与 …
【3000体质改善提高计划 day11内容】 有的人重了,有的人多了痘痘,有的人皮肤变得越来越好,有的人变得苗条紧致。同样的计划,不同的结果。那是因为,计划虽然一样,执行起来,差别却还不少。有人满怀祝 …
【3000体质改善提高计划 day10 内容】 今天是周末,周末嘛,就应该好好的享受,所以出去晒晒太阳,在户外走一走,或者去郊游,或者就去旅行,好好品尝每一个片刻,让它变成你一份幸福的体验。 就像我这一刻看着 …
【3000体质改善提高计划 day9内容】 今天该有新的你,从心底诞生。以下所赠予的文字,应是你时刻与自己对话的内容。有些事情做对了,注定一辈子的幸福。那是核心,是根本所在。 准备收礼: 【哈佛大学的最新定义 …
一、 3000人体质改善计划第8天阶段总结:开始2天吃木瓜,肚子很饱根本无法吃够老师说的木瓜量,从第三天开始可以吃更多,比以前吃更多食物,后来的每天8个鸡蛋都轻松搞定,每天冥想是设置好闹钟提醒自己,其实刚 …
一、【3000体质改善提高计划 day8内容】 小伙伴们,呼吸一下新鲜空气,感受一批健康骄子,每天飞速的成长!生命原本具有无法形容的潜力,所谓成长,其实是把原本老天赋予我们的才能呈现出来!真正的疾病源于最 …
一、【3000 体质改善提高计划 day7内容】 3000体质改善计划,至今日正好一周。涉及几个重要环节,一个是内心干净,该谢,不要隐藏,该抱歉,不要申辩!每天冥想,让心灵护航。如果这个部分你没有好好运用,那么 …
一、【3000体质改善提高计划 day6内容】 明天开始,晚餐增加煮南瓜,或者蒸南瓜,沾葡萄籽油或其他好油,尽量享受多吃,木瓜改为两个每天,鸡蛋还是八个,开始冷热交替洗澡。 连续三天南瓜当饭吃,做主食,补充 …
【3000体质改善提高计划 day5内容】 八个鸡蛋的生活要持续一周,这一周,与蛋为伍,从今天开始,增加每天12颗维生素B,早中晚各四颗。蛋白质粉每天三勺,保持冷热水交替洗脸。今天开始,希望所有人都学习裸睡 …
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