文章转载自 cctv.com
秋风起，气温低
随着霜降的到来
冬天也越来越近了
人们纷纷掏出了“沉寂”一年的
毛裤、棉裤、风衣、羊毛袜子
里三层外三层套在身上
但有时还是瑟瑟发抖
真相可能是：你没穿对
穿得多≠穿得暖
我们穿衣服的时候
衣服面料本身的纤维间
和层与层之间都可以储存空气
人体散热会将衣物中的空气慢慢加热
起到保暖层的效果
但衣服穿得层数太多时
衣物之间的空气不断被压缩
保暖效果反而可能被减弱
此外衣服材质不同锁温效果也有差别
应对不同天气情况
需要互相搭配才能起到
好的保暖效果
秋冬换季“洋葱”穿搭法
△图源：中国天气
第一层：基础排汗层（贴身层）
贴身衣服选用吸湿排汗材质
例如羊毛、聚酯纤维面料的内搭和秋裤
可以快速吸湿排汗
保持皮肤干爽，防止失温
这也是为什么
突然降温时你妈喊你先穿秋裤
第二层：核心保暖层（中间层）
蓬松的抓绒衣、轻薄的羽绒衣、羊绒裤
可以“抓住”大量的空气
形成一层厚厚的保温层
有效隔绝外界寒冷
衣物蓬松度越高
可以存储的空气量就越大
保暖性越强
第三层：户外防护层（外层）
棉服、羊绒大衣、冲锋衣、冲锋裤
具有优秀的抗风能力
作为防寒“盾牌”
抵御风、雨、雪的“侵袭”
△图源：天津市南开医院健康管理中心
“洋葱”穿搭“组合技”
“洋葱”穿搭并不固定
可以根据温度、湿度、风力
进行举一反三、排列组合
高温删减穿
温度高但是风大
可以省略保暖层
以轻薄透气内层搭配抗风外套
低温加厚穿
气温极低时
试试“秋裤+毛裤+外裤”
记得秋裤扎进袜子里
如果你的外套兼具抗风和保暖的功能
也可以省略保暖层
睡觉也能用“洋葱”盖被法
冷空气来袭
在没有供暖的室内也很冷
盖被子的顺序不同
会影响保暖效果
△图源：生命时报
先盖毛毯 后盖棉被
温暖指数★★
毯子相比于棉被
纤维之间空隙少
蓄热后不容易散热
被子吸收不到热量
保暖效果也会被削弱
先盖棉被 后盖毛毯
温暖指数★★★
被子比较蓬松
身体将热量传递给被子后
被子会膨胀并积蓄更多热空气
进而再将热量传回给人体
起到保暖的作用
给雪糕盖棉被也是这个原理
同时被子上加盖毛毯
像是给被子加了一层“锁温层”
减缓了散热速度 保温效果更好
铺毛毯 盖棉被
温暖指数★★★★★
作为“夹心”
人享受到了棉被和毛毯的双重蓄热效果
真正的1+1>2
如果你习惯裸睡
那么恭喜你
你的热量将会绕开睡衣的阻拦
以最快的速度到达被子形成保温层
这也是为什么冬天裸睡更暖和
这个冬天，别再盲目穿衣服了
掌握“洋葱”穿搭公式
科学巧妙控温
让你暖得明明白白~
监制丨郑弘
制片人丨毕磊
编辑丨王继鑫
