3000体质改善提高计划-第16天

【3000体质改善提高计划 day16内容】

经过两周的计划,3000人进入一个新的阶段,在这个时候,能否成为一个自己一生都骄傲的人,取决于我们内心的忠诚,我们真的那么爱自己吗?还是总想和自己,讨价还价?

每一个人真正的改变来自于三个部分:第一,是否产生正念的信任;第二,是否诚信地对待自己的承诺;第三,是否持续坚持地执行。学东西,多少并不重要,重要的只有这三点。

可能在计划中,会涉及一些消费投资,其实你是幸运的,有目标有结果的花费是一种投资,将不断带来回报、收益。没有目标和结果的花费,是一种消费,换来的只是一时的刺激,很快就失去价值。我需要提醒你们:这个计划本身环环相扣,彼此呼应,顺序排列,循序渐进。物质、思想、精神,三管齐下,重塑内在,重建外在。你需要有一种诚实的态度面对自己所作所为。

我看到真正认真吃木瓜的人,我看到真正赤脚走出去人,我看到用心去感谢,持续不断的人,我看到每天调肤,不论感觉如何的人!信任,不是把责任推给别人,信任他人,要求自己。你做了多少,做到什么程度?

你有时常偷笑,傻笑,用眼睛笑吗?最美的笑就是跟自己笑,笑给自己!每一天,随时!3000计划,无法形容的价值,等你有一天,有机缘听到里面的机制和原理,一定会震惊,感动,流泪,微笑!难以形容的幸福。

衣服穿少,被子盖多!谁知道一句话的背后隐藏的价值?从此睡得宁静,安心,踏实,每天的修复效果大幅度提高!冷热水交替,改变固有的观念,自信和勇敢的提升,对于人生又有怎样的意义?丰富你的营养早餐,增加食材的种类,山药、南瓜、坚果、种子、浆果, 逐渐让健康成为常态,增加蛋白质、改变对鸡蛋、虾、猪蹄的感受与理解,让未来任何时候,随时可以给予身体最基本的营养支持。懂的了这一些,对于照顾身体,不再迷茫、不再糊涂,心底透亮。一份酵母粉足以解决大部分的胃肠问题,腹泻、肚子疼,一个木瓜加蜂蜜加油,从此不再便秘,无价的知识,无价的人生。可别跟林海峰讨价还价,此刻他是替你的身体跟你说话!好好珍惜他这一次奇怪的冲动,每一天都多了一份牵挂,阳光森林也围绕这个计划,齐心支持与陪伴。

花钱!迟早都要花的,百姓把钱,买些消费品,看得见,摸的着,就觉得好!于是家里多了很多将来舍不得扔,又没有用的废物,购买时刻在贬值的东西,是一种商家培育出来的习惯。其实真正需要的消费只有一个:把自己,当作这个世界上唯一真正的宝贝!只有自己是随身携带、一生相伴、决定人生的关键!加点银杏肉苁蓉,增加记忆和体能,加点越橘改善视力、保障眼睛,随时几颗鱼油,一勺蛋白质粉,保持血管弹性和韧性,加点油,吃点好零食,丰富生活内容,增加幸福感,稳定血糖,把爱自己当作一份事业,把照顾生命当作一个乐趣,把调养自己当作一份爱好和活动,如此人生其乐无穷。

冥想甚至可以修复基因,虽然你所学的只是一部分,已经非同寻常。现在你要做的,是检讨每一个部分的执行程度,未来才配得上,我给予更深入的指导和安排。让我看到你们值得我的疼爱,值得我每天清晨,第一个想要照顾!值得我时刻在思考,如何让每一个都有一份真实的体质改善与提升。

今天又一个特别任务,要你们今天和至少三个以上的人拉着手讲话,散步,交流,拉手,时间超过十分钟,可以勾肩搭臂,可以搂搂抱抱。

今天需要一个新的开始,从今天开始,每天都喝三份冰的蜂蜜水,要冰的,每份250毫升,早晨一次,晚餐前一次,睡前两小时一次,今天起,一直到冬季结束都用猪油炒菜,橄榄油、葡萄籽油、亚麻籽油、牛油果、核桃油都适合生吃,倒入饮料、沙拉、营养早餐、拌菜。学习喝冰水,对于提高胃肠功能很重要。

每天睡前的这一杯,使用红糖或者黑糖更好。不要加姜哦,姜适合夏季。玫瑰红糖的确可以增加造血能力,提升体温,要加冰水调制,而非热水,差别很大。今天可以开始加入完整的皮肤护理程序了,调肤水的目的在于改变皮肤的吸收能力,以备后面深入的换肤过程

—-林海峰(15/11/20 12:29)

 

 

任务分解:

1、改变来源于:信任、承诺和坚持。
2、少穿多盖,冷热水交替,丰富营养早餐(加山药、南瓜、见过、种子、浆果、蛋白质),用鸡蛋、虾、猪蹄。酵母粉解决肠胃问题,木瓜蜂蜜解决便秘问题。
3、用冥想修复基因。今天要和三个以上的人手拉手讲话、散步、交流、拉手,十分钟以上,可以搂抱和勾肩搭背。
4、早起、晚餐前、睡前2小时(加红糖更佳)各喝1次250ML的冰蜂蜜水,提升肠胃功能。冬季结束前用猪油炒菜。橄榄油、葡萄籽油、亚麻籽油、牛油果、核桃油都适合生吃,倒入饮料、沙拉、营养早餐、拌菜。

 

 

附录:
1、晨祈:早一点,早一点 → 点击这里收听

3、林中漫步:寻找获得欢喜的道路

如无法收听以上音频,请点击这里
2、宝琴语录

致500个精灵

如若,不是这一场遇见
在荏苒的时光里,我的青春和梦想
将一并,遗失在时间的彼岸
生命,也将荒芜一片

机缘,在五月的阳光下闪烁着光芒
500个精灵,挥舞着爱的翅膀
在芳菲的岁月里,彼此牵盼
屏幕背后,一双双温暖的目光
交汇出世间最美的乐章
在彼此的生命里温情流淌

成长的路上,各自精彩
却又演绎着机缘下最好的安排
一点进步,一份付出,都有人喝彩
心里的感动与感谢,该如何表白?

如我一般平凡的女子
任凭时光蹉跎,岁月惆怅
只因一路上大家的鼓励与赞赏
让我的生命,一点一点地
褪去青春的苍白

满怀感恩的心,致谢500个精灵
与你们之间的这场遇见
是上天对我最大最好的犒赏
这份感动与感激
在往后的岁月里,我会好好珍藏.

admin

我还没有学会写个人说明!

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