体质疗愈（阿育吠陀）第 5 课 20181012

达芬奇

贝多芬

莫扎特

巴赫

柴可夫斯基

留意上额头，和鼻子的形态，他们都是脑下垂体型。

高度大脑，敏感，神经质，灵感，额头高耸，略微凸起，鼻子鼻头下垂，尖，窄。

张国荣、梅艳芳、林青霞

聪慧、灵气、易心情大幅度波动，头脑灵活，心思细腻。

此类型，由于祖先饮食传承，爱吃海产品、大量缺乏维生素B，维生素C少量缺乏。非常需要额外补充卵磷脂和鱼油，保护脑部供血。需要器械运动增加肌肉和骨骼强度。需要确保每天的蛋白质和油，否则很容易疲惫而严重影响心情。

营养重点，食物保持鱼虾蟹，增加鸡蛋和水果，额外加强维生素C，特别加大维生素B，通过倍立健确保维生素A、D、E（这些是他们的祖宗不缺，而这个时代容易缺，且容易引起疾病，皮肤、黏膜），必须确保蛋白质和油，多吃卵磷脂和鱼油，零食确保如蜂蜜、椰子水、高纤维食物。

艺术偏好者，这类型居多， 放不下，陷入深，若是A型血，更为严重，容易抑郁。

需要爱，但缺乏安全感。容易沉迷爱的氛围，离开爱，失去灵感，陷入爱，不易解脱。内心孤独，但丰盛细腻。独立，独处，但需要关注的目光和赞美。脆弱，来自蛋白质、油、维生素B缺乏，一旦改善，命运则翻转，脱离多愁善感命运。一旦缺乏蛋白质、油、维生素B，必定焦虑、情绪波动。心灵需要的休息超过身体。

毛泽东、十大元帅之朱德，十大元帅之彭德怀，克林顿、周润发，

肾上腺型，额头平整，宽阔，鼻大、阔，无明星尖部下垂。眼睛通常不是太大，喜欢眯着眼睛， 身材厚实、宽阔，肺活量大，行动缓慢稳定，沉着。

祖先来自猎人部落，长期肉食，如猛虎狮子，不动则已，动则迅猛，迅雷不及掩耳之势。平时隐藏，不露声色。

阳光森林，美媛，林海峰，常斌。

肾上腺型，能吃肉，无肉不欢。吃米饭、糖，立刻胖。要尽量避免淀粉、高碳水化合物、碳酸饮料，容易缺乏维生素C，一般缺B不太明显。非常需要额外补充Q10，维生素E，保护心脏。肾上腺型容易透支、熬夜，因为他们不知疲倦。他们多数都会成为领袖型，他们是愿意承担负责的人。

他们并不喜欢剧烈运动，骨子里都很懒！他们在爱情上是给予者的角色，不太懂得示弱和讨爱，他们一定要补充油和纤维，改善肠道蠕动。营养上，多吃鸡蛋、肉、鱼虾、水果，蔬菜汁，补充维生素C大量，补充Q10、维生素E、卵磷脂、鱼油。维生素B和钙镁正常补充即可。

由于卡法（肾上腺型）这种生命能量给予了人体天生抵御疾病的力量，因此排除健身因素的话，卡法人的身材一般都比较粗壮，并且肩宽臀大。这类人的体重很容易增加——甚至是哪怕多看几眼食物也会增加体重（呵呵），由于增加的体重不易减少，因此在卡法失衡时他们通常会身材肥胖。卡法体质的主要特征是皮肤爽滑、毛发浓密、肤色苍白、多油，女性拥有温柔又水汪汪的大眼睛。脸部和身体上任何“静止”和“稳定”的特征都可以被看作是卡法的主宰力量，对于女人来讲，拥有文艺复兴时期雕像美人那样丰满和曲线美的身材就是卡法（肾上腺）在起主导作用。

卡法体质人群行动都比较缓慢。吃饭慢，由于祖先吃肉，如果不吃肉，其消化力通常会变的比较弱；说话也很慢，尤其是在权衡一件事的时候。他们总是很平静，沉默寡言，不易动怒，喜欢平和的环境。卡法人感知世界的方式是通过味觉和嗅觉——他们总是会把食物冠以许多重要的意义；一般来讲，卡法人更依赖身体上的接触，他们喜欢触摸、亲密，本质上更接近大自然。

卡法人精力持久稳定，耐力比其他体质类型的人都要好，因此在体力劳动时总是显得积极肯干，身体也很少感觉筋疲力尽。卡法人是储存和积攒的高手，几乎任何东西都不放过——金钱、财产、精力、话语、食物，还有脂肪，他们的脂肪一般都囤积在下半身，如大腿和臀部。

由于肾上腺型的人，（卡法）这种生命能量控制的是人体黏液组织，因此当肾上腺失衡时，总会表现出黏膜疾病，如窦阻塞、胸闷、过敏、哮喘和关节疼痛，尤其在晚冬和春季时，以上症状更为严重。

肾上腺型，卡法人天生柔情似水、擅长忍耐并且宽容大度；用“母性”来形容他们再恰当不过。卡法人不容易被危机打倒，反而总能安抚周围人的不安。不过他们总是自鸣得意；哪怕是体内肾上腺处于平衡时，处于压力下的他们也总是慢吞吞的。卡法（肾上腺）人的典型负面情绪是贪心和过度依赖欲，另外他们还非常怀旧。当体内卡法失衡时，卡法人会变得固执、迟钝、昏睡和懒惰。

与瓦塔一样，卡法也是一种“低温”生命能量。不过与瓦塔不同的是，卡法并不总是处于“冰冷”状态，由于卡法人的循环系统比较强大，因此他们不会受到手足冰凉的困扰。卡法人不喜欢湿冷天气，否则精神上会更加迟钝甚至完全萎靡不振。他们的睡眠时间较长，睡得也比较沉，典型卡法人一般一天要睡八个小时以上，并且从来不会失眠，反而总是苦恼睡得太多，醒来后一上午通常无精打采，反而在深夜时顿感精力充沛。

三大生命能量体质中，卡法体质人群是接受新事物能力最慢的一个，不过作为补偿，他们拥有超强的记忆力，因此总能及时掌握自己所学的东西。面对新信息，卡法人可能接受的速度慢一些，但他们自有一套井然有序的学习方法从而牢牢掌握它。不过当卡法失衡时，卡法人也会变得迟钝和蠢笨。

卡法体质人群要注意生活中的“不断进步”。任何一种停滞不前的局面都会让卡法人的“稳定性”转变成“惰性”——他们要明白，人不能永远地抓着过去，抓着周围的人和所有财产，也不能永远畏首畏尾地拒绝改变。他们要确信自己拥有更多的动力和更大的活力，尽管这不是多数卡法人的天性；他们要放弃昏昏欲睡、冰冷的食物和暴饮暴食，要多做运动，拒绝重复单一的工作。卡法这种生命能量给予我们的是一种内在的安全感和稳定性，这也是健康的基本要素。

上面几段文字来自阿育吠陀医学，由于和我的观察几乎一模一样，我就不做多少修改。人天生特性，一定要了解才能够理解。而我过去是典型的卡法，肾上腺型，因为懂得自己，所以很早进行升级，许多地方已经跨越了。

卡法型，肾上腺型，第一需要是拥抱和触摸，然后是自由。接下来才是食物和营养搭配。