一、【3000 体质改善提高计划 day7内容】
3000体质改善计划，至今日正好一周。涉及几个重要环节，一个是内心干净，该谢，不要隐藏，该抱歉，不要申辩！每天冥想，让心灵护航。如果这个部分你没有好好运用，那么进入木瓜、鸡蛋、冷热水部分，就会遇到困难。各种反应的出现，本质上，不是身体的脆弱，而是心念的杂乱。
很明显的是，越是高级课堂，反应越来越好，FOM、M空中花园都有很大收获，执行也坚定认真，CPTM第一教室都是长期学员明显改善提升，CPTM2有很多新人，问题较多，主动健康三个教室执行起来一般不够完整，回应也不够。你的身体，你的承诺，你的机遇。
人们可以吃一袋油炸薯条，不敢多吃几个木瓜！人们可以一餐吃八两米饭、一大碗面，不敢吃八个鸡蛋！腐朽的养生观念像腐朽的思想一样，深入人心！让大部分人长期困在疾病与亚健康之间。拔出一个陈旧的观念如同一项浩大的工程！
从今天开始，鸡蛋、木瓜、好的油，应该成为你一辈子，想吃就吃的零食，想吃多少就吃多少的爱好。逐渐，让一天从早到晚，动不动水果，动不动鸡蛋，动不动好油。今天开始加入及其重要的环节，除了加入南瓜，更要每天吃一份蹄膀！猪蹄，木瓜、南瓜、鸡蛋、蹄膀！以及营养早餐，能吃多少吃多少！营养素中蛋白质、B、C、钙镁、养藏牌善衡片、小麦胚芽E，辅助配合。每天拍照对比，写下健康日记。你会爱上自己。
健康改善，体质提升，是一次还债计划，把过去多年对不起身体的欠债，还给身体，需要一份真诚、一份决心、一份耐心！心存侥幸的心理模式，常常阻碍你善待生命，木瓜、鸡蛋、油、蹄膀、营养补充，接二连三，却是你的身体久违与期盼的！全身的细胞、全身的血管、骨骼、肌肉、黏膜、脏器都在等待完整的原材料来进行更换，旧城改造运动，覆盖全身六十兆细胞。
好的习惯要养成，直到习惯来养我们！让坏习惯断根，就让疾病断了根！用眼睛笑，感恩生活如此厚爱，每天时刻做鬼脸，东张西望，让童心一直陪伴，让身体保持放松。本周为蹄膀周，木瓜和鸡蛋继续享用，数量自己把握，原则上，不限，能吃多少，爱吃多少，自己决定，还加了南瓜，还可以吃哈密瓜和苹果！然后就是蹄膀！冥想要坚持品尝，如此厚礼厚爱，好好珍惜、珍藏。
—-林海峰 （15/11/11 9:36）
二、任务分解：
1、让鸡蛋、木瓜、好的油成为零食。
2、今天木瓜+南瓜+鸡蛋+蹄膀+营养早餐，尽量多吃。
3、营养素：蛋白粉+B+C+钙镁+养藏+E，拍照记录。
4、用眼睛笑，感恩生活，做鬼脸，东张西望，保持放松。
三、附录：
1、营养的9个阶段
2、沐浴露的选择_语音版
3、视频: 关于癌症治疗的最新发现：
4、视频：16岁男仔用一年时间！从一个瘦仔变成一个男神！励志~
5、海滩：维多利亚的秘密 2015：
http://www.wandoujia.com/eyepetizer/detail.html?vid=3166.
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