21天改善体质计划第16课

20161022，21+100，健康生活湿疹的调理

湿疹，在这个季节容易罹患，许多人为此困扰，多出现在儿童及女性。另外，北方女子，到江南、南方生活，也容易出现。

最初呈现的症状为多数密集的粟粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱，基底潮红，逐渐融合成片，由于搔抓，丘疹、丘疱疹或水疱顶端抓破后呈明显的点状渗出及小糜烂面，边缘不清。如继发感染，炎症更明显，可形成脓疱、脓痂、毛囊炎、疖等。自觉剧烈瘙痒。好发于头面、耳后、四肢远端、阴囊、肛周等，多对称发布常见于小腿、手、足、肘窝、腘窝、外阴、肛门等处。病程不定，易复发，经久不愈。

医学上对湿疹，几乎没有任何有效的办法，最常用的药物都是用于杀菌的药物，或者用激素来解决，无法根治，患者反复发作，形成困扰。

首先，医学上从未找出湿疹的发病原因，而是笼统归类为环境因素、过敏、压力、食物等等，罗列了所有可能，显得盲目而无助。

曾经调理过很多很多这样的病人，无一例外，都获得改善，或者彻底康复不再复发。其中一个患者，从头到脚全身都出状况，在两个多月的时间里，同样彻底康复。

这个病，不大不小，很容易被忽视，但是发作起来，很扰人，同时，背后还隐藏着一些隐患。

湿疹，首先跟这个湿有关，干燥的地方和干燥的季节都不会出现。那么湿是什么？为何影响了皮肤？湿疹又是什么？

天气闷热的时候是湿疹的高发季节，这种气候有三个特征，第一是大量出汗，引起皮肤表面的油脂保护层被逐渐冲刷，局部出现“空缺”，缺乏油脂保护的表面，被细菌进入。

第二，疲劳或者压力，导致身体内用于制造细胞膜、组织膜、关节膜、皮肤保护膜的材料（不饱和脂肪，及脂溶性维生素）缺乏，导致皮肤表层的保护膜出现缺陷

第三，膳食结构中，缺乏优质脂类来源及脂溶性维生素来源。

另外，维生素B的缺乏，也会导致脂类代谢利用率下降，导致膜组织需要的材料不足，皮肤缺乏保护。

同时，出现湿疹的各个部位，多数都是出汗较多，同时处于淋巴组织周围，说明，这个过程同时带有毒素排放排除的意义，排除的毒素，进一步刺激这个部位，引起炎症。

改善和治愈湿疹的关键在于四种营养素的补充，一个是维生素B非常重要，然后是优质的脂肪来源，可以通过补充深海鱼油、月见草油、小麦胚芽油、橄榄油、葡萄籽油、亚麻籽油、椰子油来改善，其中，月见草油和亚麻籽油、椰子油非常有用。另外，最好同时补充卵磷脂和维生素A、E，这样可以确保根治。

另外，容易患湿疹的部位，最好外用维生素E和亚麻籽油、椰子油来涂抹，同时，对这个部位用冰灸来进行冷热交替洗浴。

如果上述的动作你都已经完成，大约两个月内，就可以治愈这个健康问题，并且在之后，只要继续调理，就可以痊愈。

这几天我们陆续会讲一些健康问题与营养的实际运用，我有空就贡献给大家，各种形式的授课。有人在乎你，也请你，懂得疼惜自己！从今日起，气候如同过山车，温度变化极大，需要提前多做冷热水浴，并且，给老人、孩子额外增加幸福餐的次数，温差会形成血压差，若不提前调理，各种风险就会增加，比如脑梗，比如心脏风险！若提前增加幸福餐、鱼油、倍立健，冷热水，几乎，变成好玩的日子。