21天改善体质计划第4课

2016930    21天改善体质第四课

主讲：林海峰

文字整理：廖申兴

再次闲里偷忙，硬挤出一个时间段，尽量保持这个课。

无论是活到一百岁课堂的，还是二十一天体质改善计划的所有的朋友。如果你已经在实践我所教的每一个动作，那我相信你的生命正在进行这一次，从内到外的变革，会有不断的血管的更新、粘膜组织的更新、细胞的更新，所以这一切都会逐渐由内到外呈现出来。

身体改善的过程当中，我们所说的改善是什么意思？改善并不是说嗯，这个人皮肤刷的变红了，刷的变亮了，刷的就变得很滑顺了。所以改善其实呢，是让身体经历一段可能并不舒服的过程。因为要更新，更新这个词用于身体，你会觉得嗯，那很舒服。

实际上更新这个词如果在一个建筑上。那就意味着要拆掉很多的东西，重建很多的东西。就像旧城改造这个样子，其实是动了一个工程。有些人会感觉骨骼不舒服，感觉肌肉不舒服，感觉某些地方像发了炎一样，感觉某些炎症好像变得更重了一样。

有些人可能开始觉得头有些痛，有些人觉得从来没有这么困过。

有些人突然间就发烧了。所以我要在这里，很认真的讲一下体质改善计划，基本上就是一个没病找病的计划。意思就是你会有各种各样的身体的转变过程。这个过程会有很多的症状。

你首先要学习接纳这个症状，这是非常重要的，因为身体不断的清洁过程，要有毒素排出来，身体不断的更新的过程中，旧的组织要被拿掉，拿掉的意思就是相当于身体进行一个生物化学的手术。

一个生物化学的炸弹，甚至相当于体内的一个生物化学的一个阿战争摧毁某一个体内的息肉。

或者旧的疤痕组织，原本疤痕形成了，已经不痛了，现在又揭开了旧的伤疤，可能又痛起来了。所以如果没有准备好这个过程呢？就很难理解，康复是什么意思。

好啦！今天呢，体质改善计划我们走过了大概有四天的内容。包括你打开知道怎么梳头、大概知道怎么呼吸，大概知道怎么傻笑、偷笑，大概知道你要懂得去说谢谢！说谢谢的时候要说出，为什么谢谢，看到了什么、体会到了什么。要说对不起。要说对不起的时候，要说出来你动的什么心思，有了什么动作。啊伤害了什么？不经意的有什么坏念头。而这些过程其实都是一个体内的自我清洁过程。表面上是清理思想，实际上是稳定神经内分泌确保体内的化学成分，不会发生巨大的起伏。

那么今天呢啊！就要在往前走半步。这个半步分为三个部分。第一个部分的就是各位已经准备了这个橄榄油加辣椒。橄榄油加辣椒简直呢就是一个相当于一个良药。这个良药对什么人有帮助呢？就是对那些皮肤灰暗。脸色不好看，经常长痘，然后长斑一直去不掉。然后呢有很多的炎症：支气管炎、肺炎、肠炎、胃炎，输卵管炎症。所有这些有炎症的人都非常需要，因为呢，这个辣椒那是一个特殊的一个推动的能量。

我都有一种感觉就是要出汗的感觉。为什么你嘴巴吃的辣椒吃到肚子里面的辣椒？会导致你身体又要出汗的感觉呢。原因是辣椒的作用点不是在血管血液当中，而是在淋巴组织当中。而脂肪、油的吸收，不是从血液中吸收的。它是从淋巴组织吸收。淋巴的是我们身体的一个排毒修复、清理垃圾和进行免疫战争的一个特殊的区域，在淋巴组织中身体将有害的组织、将有害的细菌病毒、将致癌物质。通过淋巴逐渐转运到身体之外。

如果你还年轻、就会长痘，你就会经常皮肤上有个疙瘩。然后呢长比较大一点的这个暗疮！原因是因为还你年轻有能力把那些致癌物质、致病物质、严重的毒素通过皮肤排到体外。如果你年纪大一点基本上就排不出来。那就会留在体内，其实呢排不出来的留在体内的。基本上都是要形成大问题。所以基本上我可以肯定。如果你经常吃以下几样东西。

每天三个左右的鸡蛋，我最近的推广野鸡蛋，不是因为我要卖这个产品，而是我觉得非常之好，所以才卖的原因，我吃它的时候，感觉它的味道跟鸡蛋完全不在同一个水平线上，简直要高出三四个等级，那种香味，那种回甘，鸡蛋讲回甘真的很好笑，就是吃完鸡蛋，一边走一边回想，没法形容。

大概应该每天吃三个，甚至是5、6、7、8个都没问题，肯定百分之百没问题。鸡蛋里面的蛋白质，补充了增加了你的蛋白质、里面的卵磷脂帮助你，所有的脂肪、油类的吸收和利用。里面的胆固醇有助于保护你的血管，增加荷尔蒙的需要，荷尔蒙分泌的需要。里面的维生素b、维生素a，又能够保护祢的整个新陈代谢以及你的黏膜，你的腺体。

一个简单的方案就是每天吃鸡蛋，然后喝一点苹果醋，加一点橄榄油，里面有辣椒的橄榄油，然后再加上幸福餐，然后再补充点VC。

这个配方是几乎你可以拿来卖钱。这个配方几乎可以确保体内的胆结石和肾结石的消除。在有点把握的话，就是把VB和钙镁片再加大一点，那就接近百分之九十以上的把握。再有把握就是在把维生素e也加大一点。那接近百分之百的把握，就是我刚才讲的这个方法，是清理胆结石和肾结石，清理的并不是胆结石和肾结石。其实胆结石和肾结石两个都是有特殊用途，就是身体自动清理毒素的一种方法。通过把骨头和牙齿里面的钙抽出来中和体内的各种酸性毒素，包括乳酸。

其实这此酸性毒素，它不是你吃进去的，是在体内形成的，没有完成顺利的代谢过程，其实会形成对心脏的伤害，和引起癌症的可能性，所以身体抽掉骨钙这个动作太神奇，把库存里面的钙拿出来去中和体内的酸，这个过程形成了结石，这个结石其实是身体调结、自救的一个过程。

想避免这个过程。首先要防止身体代谢过程形成的各种酸性物质包括乳酸。那这个过程当中了，刚才所讲的配方。它能够帮助形成更多的胆汁。而胆汁就是排除体内的各种脂溶性毒素，以及代谢毒素的最好的办法就是通过胆汁排出去的。

不喝油的人、不吃脂肪的人和吃素的人，他的胆汁绝对百分之百不能正常排放。不能正常排放胆汁的人，一定会形成结石，不管是胆结石还是肾结石。第二体内的乳酸一定会增加，而乳酸一增加，必定百分之百不是引起心脏病就是引起癌症，两个方向几乎是可以明确的

方案呢是非常有用的一个方案。各位又开始啊！增加你要购买的东西，没办法，我要告诉你的这二十一天，甚至二十八天。哦，你要决定为自己花这笔钱，也许一辈子就花这一笔钱，但这个承诺、这个用心是非常重要。而这种课实际上是一个价值连城的课。你拿到的配方都可能为你，如果会做专卖这个配方，可能都可以卖出个百万千万的利润出来。

好了，除了这个之外呢。啊这是你明天开始要做的事情就是开始练习吃这个，把体内的脂溶性的毒素排出去。因为是秋天所以我会先排脂溶性的毒素。就这么简单的工作方法，油你要喝多少，很多人老问我油要喝多少。尤其是我这两天注意到有一个人在泡茶。他就用了一个就这普洱茶。然后呢烧了一壶水。然后泡，给我倒一杯，我喝完他又倒一杯，我喝完、他又倒一杯，我喝完又倒一杯。我心里想这么没有营养的，里面一点点茶色，我要一喝喝一壶的水。为什么没有人注意到？你如果喝，油能够这么喝又是什么感觉。

下次喝茶的时候就到油，顺便喝一杯油啊！把油倒到茶里，因为茶可以解油，你喝的不会那么腻。但是呢，这解开的油不是减没掉，而是分解它的分子大小更容易吸收利用。那还有一个办法就是呢。再油里面加一点卵磷脂粉，现在我们卵磷脂粉断货了，再上市的时候你可以加一点卵磷脂粉。这油就变得非常好喝。

再来就是鸡蛋的蛋黄打散之后时。放到油里面。或者拿这个蛋黄占着油吃，那蛋黄也显得特别好吃，油也显得特别好吃。

明天开始这个吃法。也是需要你们连续一直吃下去。吃饱你皮肤换掉、身材换掉，然后你的胸部，该大的大该小的小，屁股该大的、该小的小，然后吃到你变得性感，你讲话变得开始有能量。吃到你开始觉得自己越来越快乐、越来越兴奋、越来越幸福。当然如果你还能辅助说。每天见到谁都说是谢谢！见到他为你做什么都带着笑意，然后呢每天都带着微笑带着偷笑的感觉去生活。那你就会好的不得了，没法形容，每天拍照到处宣传。如果你经常拍照现场的话就会变成你的一个事业和生意。这个世界上最好的生意就是你成为财富的吸引者，有号召力吸引消费者。

还能够跟我顺便把安利事业也做起来，成为了不起的人，其实不会做安利的人，跟会做安利的人，就是有一点区别，不会做的人，一点影响力都没有，所以你们见到的大部份的人就是没有影响力的人，拼命拼命做的。

成功的人，有点像林海峰这个样子的。是不怎么容易，但是过得很好，把东西用的很好、把生活过得很好啊！发挥一点影响力，影响很多人的人，这是时候自己过的很好，别人也会变得更好，然后安利不经意顺便做的很好，这个享受就非常棒。借助健康、借助美丽、借助越来越好的人生，顺便多赚了很多钱，哎呀真是好的不能再好。

明天我们还要学习新的一种工作方式，这个工作方式呢。我觉得是用来清理那些身体里面有炎症的啊！我知道你们当中有很多人有，我希望你们做一个准备，明天暂时不动后天暂时不动，先按照这个脂溶性排毒执行四天。也就是明天，后天，大后天再大后天大概四天，四天之后开始执行一个新的加进去的方案，这个方案叫的免疫升级计划。

免疫升级计划这里需要你们又要花钱，哼哼，花吧最好都花在我身上，嘿嘿。去买那个冰灸回来啊！其实你不用花这笔钱也可以啦，你要那么无聊的话，你可以自己去冰柜里面，冷冻那种以前的弄的这个冰块，用手抓住那个冰，然后冷的时候换一只手，再冷的时候再换一次首签的时候再换一只手了，也可以。

要这个冰炙做一个辅助，同时呢啊，你的冷热水交替洗澡呢，也要做到至少从现在开始要连续做四天，因为接下来要配合，这个整个免疫升级计划呢实际上是从四天之后开始。但是为了让你提前做准备，我现在开始讲解。

第一要有大蒜素，第二要有松果菊，第三你要有VC，第四要有VB和钙镁片。这只是主体的营养素。

在幸福餐的基础之上啊！这句话我会讲一辈子。会永远都不改，不管你是什么样的体格体质，因为均衡的营养是第一位。首先均衡，然后特别加强体质方面的提升！

消除炎症的这场战役准备开始。说真的讲这堂课，你应该给我包红包，但是不要放在群里。个人包，但是个人包一百块太少、包两百块也太少，包三百块又包不上去。所以呢，我还是建议你别给我包红包，去我的微店买东西，去我的助手微店买东西，为我们创造商业价值。其实人已人之间最好的关系就是我对你有帮助、你对我有价值。

因为这个消除炎症，其实是消除所有慢性疾病的根源。因为几乎所有真正的严重慢性的疾病，全是有炎症的背景：包括癌症是有炎症发展出来的；包括心脏病是有炎症发展出来的；包括糖尿病，全身到处都是炎症；包括所有妇科疾病，那更是到处炎症；包括那些慢性鼻炎、咽炎、支气管炎、慢性肝炎、慢性肾炎，坦白讲都是炎症，所以会消除炎症，基本上已经成为健康大师了，至少你目前大部分你所知道的医疗机构，那些所谓懂营养、懂健康的人相比你高出他一座泰山了。

办法并不能难，那不过有个前提，要进行免疫提升计划必须吃过至少一段时间，差不多一周左右的幸福餐，必须进行三天以上的脂溶性的排毒计划。然后才去提升所谓的免疫力，为什么呢？因为如果你的基本体质没有提升。等于你的部队作战的部队人数太少。结果你发的炸药是世界最好，有什么用的呢？三个人扛着世界最好的武器去打美国，还没有过边境就被打死。

前面是培养部队的数量，这叫体质。现在培养部队的作战能力，海陆空联合作战的能力。

那在消除炎症的时候呢，我们分为几个步骤，第一个步骤就是：清理体内所有的酸性物质，因为它跟炎症起源有关系，我们所有的炎症都是因为是细胞的死亡，死细胞成为了细菌的食物，细菌在那里繁殖，从而免疫系统启动去消灭清除这些老旧细胞还有细菌。所以这个清理过程发动了炎症，持续的炎症导致身体出现了一些可以说叫变异性的变化，最后会引起组织的硬化、溃疡，甚至到最后出现肿瘤。

哦，我真的是对不起你们，我一边讲课一边真的舍不得讲哦，我觉得很心疼我自己。

我跟你们讲，在旁边听我都觉得有心疼的感觉，哎呀这么多年都不知道是怎么研究出这东西？第一个方案20个钙镁片，20个维生素C，20个维生素b。同时饮用。方法是用一个研磨器，把它全部打成粉，打得细细的，然后呢，加到苹果汁，或者还哈瓜子里面。然后呢把它摇匀，然后一口闷下去。哦，管它好不好喝？有的人觉得好喝有 的人觉得不好喝，尤其是那个钙镁片，简直就像泥沙。可是没办法，那个是很厉害的东西。

加起来能够处理什么呢？第一牙疼，几乎当场就好；第二过敏，几乎当场就好；第三，身上有各种酸胀、疼痛、炎症几乎一天就好，有的两天。所以这个很厉害，非常厉害，我从来没有失手过。十多年来处理过无数，这是秘方，非常秘密的！真的，你们要付钱给我。

呵呵，我刚才讲到哪了？啊！那个20个钙镁、20个B、20个C。将来只要你感觉到疼痛，只要你感觉到过敏，只要你感觉到炎症、难受。你不妨试一下，大概最长可以是三天，不需要太长，因为三天左右，身体把酸性毒素去掉，基本上炎症的工作方式就会改变，不需要懂炎症，这个机制非常特别。而且在这个过程当中还会把许多致癌因素消除出去，而且动作很猛，通常吃下去之后，往往会拉肚子或者呕吐。那就记住吐的时候要呃……很享受的吐！

所有的痛都变成享受，所有的病症和难受都变成享受。因为管你享受还是不享受，只要身体想干，你只能服从，服从最好的办法就是享受。不会享受的人就是蠢蛋

这是一个你可以执行三天，三天之后，把钙镁片降到十二片。然后呢是这三样都不用磨成粉。哦，数量上B和C各增加到三十片，钙镁片降到十二片。然后呢，大蒜素用上八颗。松果菊用上八颗。然后连续两个礼拜，两个礼拜之后大蒜素降为四颗，松果菊降为两颗，在连续两个礼拜。然后停下来把钙镁片大蒜素去掉，恢复正常的幸福餐。

过程当中幸福餐一直在喝，一直都在用。不过呢，到了把大蒜素和钙镁片和松果菊去掉。这个我们就恢复了正常饮食。这是正常的饮食就是吃回那些水果，然后呢你开始可以吃其他的食物。那啊这部分我的工作人员也会把它变成文字。

几个逻辑非常重要的东西，第一个程序是20个钙镁、20个B、20个C磨成粉。一口闷，一次一口闷。然后一天闷一次，大概闷三天，基本上身上的酸胀，疼痛炎症。不管眼部的、耳部的、阴道的、输卵管的，多个部分都可能有改善的迹象。然后呢这个动作呢，其实是你时常可以干的，慢慢、慢慢身体很多炎症。都可以消失这个过这个动作呢，由于太猛，不适合长时间使用，太长时间会使影响食欲、影响状态，影响感觉，所以一般来讲三天就够。

三天之后呢，把钙镁片降到十二片。B和C增加到30片。然后还是幸福餐。但是增加大蒜素，每天八片可以分为四餐或三餐。然后松果菊也每天八片也可以分为四餐或三餐，如果你体内原来就有红斑澜沧、类风湿关节炎，强直性脊柱炎，那么你还要在这个基础之上。把松果菊、大蒜素再增加4片增加到十二片。同时要鱼油一口气加到每天三十颗联续使用。那么，你的类风湿关节、炎红斑狼疮、强直性脊柱炎也会在这个过程当中有大幅度的改善。

改善了包括两种，一种就是越改越舒服。一种就是越改越痛越不舒服，愿意疼痛的，改变的速度也快，因为你本来有这个病。你要好转，必须经历一个痛的过程，然后有一个很重要的事情就是。

在有炎症的这个过程或者有更重的甲亢、甲低、然后红斑澜沧、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、荨麻疹，那你不妨请人每天打你一顿。打在哪呢？打在所有的关节部位。关节部位其实跟淋巴部位非常像，比如说头跟身体之间有个结，那个地方就算是一个关节；你的是两手和身体之间也有一个交接部位，那个在腋下也是个节；然后你的这个双肩那里啊，也是个交接部位；然后你的双腿跟你的这个宝贝之间也有一个过渡的中间地带。

也是个特殊的这个淋巴部位，然后呢你的膝盖的后端。也有一个关节部位，这些部位都可在这个阶段。不停的拍拍打打、拍拍打打，请人打自己，拿东西打、有空就打。不要打到破皮。大概差不多停下来，下手不轻不重，要有疼痛感。

就加强了淋巴排毒的整个过程。使整个免疫系统一起被激发起来，同时在这个阶段。最好，幸福餐每天一天吃到六次。吃到八次、吃到十次，吃到四次是最低保证。因为这个时候蛋白质也参与，我说的是海陆空联合作战。再来的就是这个阶段的冷热水交替洗澡，同时把那个冰灸拿出来。对自己所有部位：眼部的眼袋啦；然后耳垂下端了；然后呢太阳穴部位啦；然后两眼之间啊；嘴唇和鼻子之间啦；然后嘴唇和下巴之间；然后脖子两侧了；然后呢这个两手下面的这个腋下啦！

这个宝贝的两边；然后关节的两边；然后呢这个脚底啦！用这个冰炙从上到下一直刷、一直刷、一直刷、一直刷、每天刷它个十分钟、二十分钟。如果你可以做到那么大概持续一周、两周，你说到底是一周还是两周呢？其实人的体质不太一样。身体需要的程度也不一样，一般一周的水平就很高了，两周够用很长时间了，就是这个概念。做到这个程度呢。你们大概就可以啊！把你们家的这个房子啊车子都卖掉换成钱，然后我给你个地址寄到我家了。

今天好像缺钱，呵呵，很开心我把这么多年一步一个脚印，这个研究出来的很有用的方法，告诉你。不要先拿别人是啊！不要说你爸这下有救了，你妈这下有救了，坦白讲这个动作，对他们跟下药一样，先自己试试看啊！那你的这个阶段会发生很大的变化，食物呢，这个阶段的还是一样吃黄色的水果。但是可以多吃各种你喜欢的东西，我暂时不作规定。我会在未来的几天里开始告诉你一个新的吃法，在此之前就这么吃吧！

课程就暂时到这里，祝福大家，越活越好，越活越健康，每天开开心心，每天带着贼一

样的心情。偷到了阳光，偷到了好心情，偷到了一幅风景。偷到了对面坐一个美女，偷到了旁边走过了一只小狗。每天我们的幸福其实偷来的，很快就还给上帝，所以拿到的时候，请好好珍惜，祝福大家。

今天的课程是一个重要的转折点，这个部分的实践和体验，会看到许多根本的变化！以后回想起来，一定会特别感到庆幸，赞叹不已。同时这个计划也是你可以去帮助许多人的方法，灵的！让你越来越自信，整体自然医学的价值。