活到100岁第7课：彻底研究心血管系统

主讲   林海峰

文字整理   姚文华

今天我们把核心管理系统中，心血管系统研究彻底，因为这关系到大部分疾病的起源

在整个血液循环过程中，心脏，并非是独立完成血液输送的器官！实际上，这个一个血液供给、回收系统。而且，这个系统，与我们后面要讲的肺，呼吸系统，直接连接，共同完成，完整的循环输送任务。

实际上，血液循环由体循环和肺循环两条途径构成的双循环。第一环，血液由左心室射出，经主动脉及其各级分支，运用血管的舒张与收缩形成的血压，利用全身的毛细血管的这种协同工作，将血液输送到全身的组织。在此与组织液进行物质交换，供给组织细胞氧和营养物质，运走二氧化碳和代谢产物。

注意这里的几个重点，一个是心脏的左心室泵出血液，第二是血管收缩与舒张调节远程运送，第三是毛细血管要通，才能够顺利完成运送。最后，目的是把氧气和营养物质送去和组织液进行交换，把氧气、营养物质留下，带走二氧化碳和代谢废物。

此时，要走另一条路，这条路是运送二氧化碳和代谢废物，终点在肺脏，动脉血变为静脉血；再经各小静脉、中静脉，最后经过上、下腔静脉及冠状窦，流回右心房，这一循环为体循环。

到达右心房的血液，由右心室射出，经肺动脉干的各级分支到肺毛细血管，在此与肺泡进行气体交换，吸收氧并排出二氧化碳，此时，静脉血变为动脉血；然后经肺静脉流回左心房，（静脉中有能够防止血液倒流的瓣膜）这一循环为肺循环。并由此为起点，再次开始体循环。

好，那么这个部分的课程实际上我们在前面的内容基本上是讲过的，今天只是在专业化的道路上多走了一步，涉及了一点专业名词，那很多人会在学这种医学课程，或者营养学课程的时候好像很害怕那些专业名词啊！比如说左心室啊，主动脉，舒张，收缩啊，血压呀！然后这个毛细血管呀，微血管呀，小静脉，中静脉，右心房啦！这个右心室啊，这听着就乱了。

其实你只要自己画一张图，把这个过程用一个图来表示，基本上马上就能够明白了，那我们在上一个章节的时候讲过这里面有一个关键的部分就是血管，其实心血管啊倒过来讲，心脏实际上我们一出生带着的这个心脏，其实基本上是能够确保用一辈子的，所以要活到100岁，原本时间很轻松的事情，因为那是我们DNA里面原本就设定好有这种生存能力的。

可是那个血管，跟心脏就不太一样了，血管的是经常要更新的，为什么要经常更新？因为他经常要被损害，那为什么他要经常被损害呢？首先高速的血液流动会形成摩擦，会把血管造成损害。如果你的血管壁上没有足够的卵磷脂和胆固醇那么血液的流动速度，你知道他快到什么程度，快到比长江黄河还快。你这个看到女孩子脸红，你知道你一动念头脸马上红了，说明那个血流得有多快啊！嗯。

所以在非常快速的血液流动当中，血管本身会受到摩擦，那么这会有损害，那么这个损害通常身体是通过脂肪和胆固醇，来形成润滑。那你知道脂肪和胆固醇，你如果摸一下它是很滑的，那这么滑有什么好处呢？就是有利于血液的流动。所以在血管壁上内壁上面是有胆固醇和脂肪贴附着血管，保证血的流动。你听到这里就知道现在你所听到的大部分的营养学和医学，基本上都是害人的，而且不是害，而是害死人，也不是害死人哦，是害死了一代人。

因为那些鼓励不吃脂肪不吃胆固醇的人。等于鼓励了一定会造成血管损伤，那么也等于鼓励了一定会造成心脏病，所以这么多年，医学看起来发达，但实际上是倒退。之所以医院的生意会这么好，是因为背后有一班人天天在帮他制造病人，最要命的是这些病人也挺合作的，就像你的爸爸妈妈，周围的人，他们因为没有走进阳光森林的教室，基本上都很配合医生，一起合伙来制造疾病，所以心脏病每秒钟中国就会有一个人死于心脏病，发病率如此之高，原因是全民的教育注定会造成心脏病。

同时呢第二个部分的就是在血管，因为血液作为输送养分的一个通道，那时间久了任何一个管道长期的使用它本身就会老化，那要避免他老化呢，就必须避免血管壁的硬化，要避免血管壁的硬化呢，必须做到三个部分，第一个是你有充分的蛋白质来源来，确保学管的主要构成原料能够及时进行更新，来保证血管是有弹性的，单单这一点呢，中国人就几乎都该生心脏病。因为大多数中国人一餐饭里面其实蛋白质的来源是很少的，尤其是女性，经常一餐饭里面总共才一块肉，或者一根肉或者一粒肉。

可是外面的教育还在说中国人吃大鱼大肉，实际上是一条鱼，大概六七个人在一起吃，一人吃一两口。一碗红烧肉六七个人在一起吃，一人吃了一块。所以呢这一点点一块肉里面的蛋白质，根本不可能维护我们大概一百多斤的体重，更不可能保证每一天每一跟血管，每一块组织，每一个粘膜系统的所需要的更换，所以很多的血管都处于老化阶段。据我所知现在应该在二十岁到二十五岁之间的人。患心脏病的概率都变得越来越高的原因，是他们的食物越来越糟糕，因为他们根本就没空好好吃肉。

有些人把他偶尔某一天吃的肉，当成大鱼大肉，实际上蛋白质是需要每一天要供应的，因为我们的身体里每天有300g的蛋白质要被更换掉，其中有一部分的蛋白质要回收利用的。但是你也知道，回收的东西永远不如原产的东西，实际上是你的食物中优质蛋白质充足，身体就不需要去回收，就可以把多余的这些废物排出体外，这样也可以减轻肾脏的负担。

那么再来一个问题，就是除了缺乏蛋白质引起了血管的硬化老化，抗衰老的能力下降，弹性下降，这个是引起心血管疾病的一个最根本的原因之一。那第二个原因是因为血管壁上，我刚才讲他必须要胆固醇和脂肪保护着这个血管壁，他的老化速度才会减少，可是血管壁的脂肪和胆固醇如果脱落下来，那他又会有可能会形成血栓，那什么原因造成它脱落下来呢？当你缺乏维生素B的时候，你的血管壁上的这些脂肪和胆固醇，他就会缺乏一个保护层，这个保护层跟维生素B有关，当维生素B缺乏的时候。

身体会多出一种东西叫的同型半胱氨酸。这个时又是个专业名词啊！背后的助手，麻烦你们帮我把同型半胱氨酸。这个词通过文字输入进去，那好并且百度一下把他的相关内容，让大家看一看。

事实上今天很清楚的知道说同型半胱氨酸是引起心血管疾病的一个罪魁祸首，那再下一个问题呢就是血管他需要保护，避免氧化，避免损害，这个时候就需要维生素E的保护，同时维生素E保护着整个血管壁的脂肪和胆固醇不被氧化，不会老化，不会脱落，不会形成血栓，所以不引起血栓的一个关键原因，就是你有足够的维生素E，这是一个非常重要的部分。

再来你还需要维生素C。维生素C呢这保护着血管跟血管，共同形成了一个血管中的蛋白质共同形成了一个胶原蛋白，胶原蛋白的作用就是增加血管的弹性的。

同时你还需要钙和镁，钙是帮助血管能够收缩的，镁是帮助血管能够扩张的。收缩有助于提高血压，扩张有助于降低血压，所以低血压的人就要增加蛋白质，维生素C和钙，高血压的人就要增加镁，增加镁是一个能直接缓解血压的。所以纽崔莱的钙镁片，真的很好用，你是低血压或者你是高血压，都能用得上。

那这是一个专业的分析，那给大家一个方向吧！在营养调理上的一个方向吧！首先，第一个重要的方向绝对心血管疾病的患者，不可以吃米面，因为米面会导致血管的蛋白质跟糖黏在一起，黏在一起之后，这个蛋白质就失去了活性，在医学上名词叫做糖基化，糖基化简单的说就是硬化，失去了弹性了。

所以一个人如果经常吃米面糖，然后蛋白质和脂肪摄取量又不够，那这个人基本上呢就是准，是什么意思呢就是瞄得很准啊！中一枪就打中的这个心血管疾病患者，也就算如果你根本从小到大蛋白质缺乏，维生素B缺乏，维生素E又缺乏，脂肪又缺乏，胆固醇又缺乏，你说这个说的是谁呢，说的就是你呀！大部分女人，大部分人吃东西都是又缺脂肪，又缺胆固醇，又缺蛋白质，所以说的就是你呀！如果这个时候你又爱吃米饭和面条，然后爱吃糖类，爱喝饮料，那你就是准。这是很准，瞄得很准，肯定中奖的心血管疾病患者，只不过在哪年中奖，然后看你运动，然后啊恋爱顺利吗？

是否经常有激起其他的元素，因为影响健康的不止一个元素，有些元素就会把你做的坏事挽回一点点，有些元素那会把你做的坏事加强一点点，没有一个单独的元素能够让你致命，但是三个以上的元素加在一起，恭喜你就会中奖。

所以呢所有的心血管疾病患者，以及想要不患心血管疾病的人。那我先讲一下哈！哪些人看过去比较容易中奖，第一个这个啊鼻子周围红彤彤的，包括鼻头。第二个耳垂耳根这里动不动是红色的。第三个手掌心里面有很多的红色，这个红白镶嵌，第四个就是自己呢经常忍不住愤怒啊，经常要发脾气的人，还有一个呢就是手脚冰凉，或者手心经常出汗的人，都是有可能中奖，只不过中奖不一样，有人是脑溢血，有的人是脑血栓，有的人是冠状动脉硬化。

有的人是静脉曲张，引起了这个脚部的溃烂，然后血液的这个循环不畅。有的人是这个突然之间失忆了，这个最后变成阿兹海默症，变成了老年痴呆。有的人是突然之间心绞痛，反正现在你说这个跟你没关，不过呢按照中国的统计，每一秒钟就有一个人死于心脏病。有关没有关呢，其实比例非常高，这个比例高到什么程度呢？叫的数以亿计，假设中国人是十三亿人口那基本上十个人左右就会有一个，也就是说假设你们家住在这个五楼，那下面还有五层楼，这个总之其中有一成会中奖。

刚才说保护心血管第一个就是百分之百的拒绝米面淀粉类糖类，饮料里面加的糖，尽可能减少。那尽可能以蔬菜水果中的淀粉，还有粗粮，所谓粗粮就是指地瓜呀南瓜，这里面的淀粉来替代这个那些精制的白糖和精制的米面，那第二个非常重要的，就是几乎从十八岁开始，最迟十八岁你就要一直补充维生素E，一直补充一直补充一直补充到你见到天使为止。

第三个就是养成吃优质的蛋白质来源和优质的油的来源，以及吃含有胆固醇的食物的习惯，那你说啊！别再啊了！这个世界上，你能听到的营养就两类，一类是林海峰讲的，一类不是林海峰讲的方式，不是林海峰讲的，跟你海峰讲的有不同的，你就把它作废了，就完了吗？这生活不就简单了吗？

这句话其实是你真的要重视的，这个这辈子说真的有机会有一个人可以让你去信，那其实是你的福气，对我来讲其实是个负担，你爱信不信不关我什么事，反正我过得很好，给你幸坦白讲我还应该去收费，OK所以一旦你能够坚信一个方向，你的生命呢就有可以验证的部分。

好了我等于为所有心血管疾病患者开了一个营养配方，里面包括每一天优质的充分的蛋白质，保证血管的弹性，每天都补充，大概一千五百毫克的维生素C，来确保血管不会脆，不会裂掉，每天补充啊！一百毫克左右的维生素e，来保证血管不会出现斑痕，血管里面的脂肪和胆固醇不会被氧化不会脱落，不会形成血栓。然后呢每天补充十毫克的维生素b，确保同型半胱氨酸不会偏高，同时维生素b族里面，尤其是纽崔莱的维生素b还有B3，B5，B6，叶酸。

这些都是保证蛋白质脂肪和糖类能够合理的被利用，减少在血管中的堆积，同时增加身体良好的新陈代谢，什么叫形成代谢？就是旧的血管换成新的血管，旧的骨骼翻成新的骨骼，旧的肌肉换成新的肌肉，旧的你换成新的你，来保证你可以年轻，可以延缓衰老，可以一直都有很好的设备，因为经常被更新，所以这些都是你要重视的营养素。

那么再来就是钙镁片，也是非吃不可，一天至少吃四片，都吃纽崔莱的。你说为什么要吃纽崔莱的？因为林海峰说的，林海峰为什么要这么说？咱为他研究了很久，那他是怎么研究的呢？那你又不拜我为师我就不跟你多讲这个东西，不只是我研究，全世界都在研究，所以最好的吸收率，最安全的使用，最不会造成胃肠道的负担，最不会形成各种结石的这种钙镁片，坦白讲没有别的，就是纽崔莱的钙镁片，其他一律作废，如果你们家有其他品牌，一力扔到垃圾箱，你管他什么品牌，管他有多好，好扔掉，不好扔掉，就是这个样子。

好啦！你的营养素如果吃到现在，那安全了没有，还没有，现在要增加深海鱼油，深海鱼油的ε3目地是帮助微血管，刚才讲的前面的部分是大的血管动脉和静脉的保护，现在谈的是微血管的保护，微血管微的意思就是他的通道太狭窄，稍微有一点别的大份子的，不管是脂肪不管是糖类不管是糖基化的物质，不管是外来的，这个分子颗粒，分子稍大一点，就会引起毛细血管的阻塞，这些毛细血管包括了肝脏里面的毛细血管，包括了肾脏的毛细血管，所以最典型的肾炎疾病的毛细血管阻塞，肾炎就是肾脏的毛细血管受到损害的疾病。

所以这个时候一定要增加深海鱼油，所以肾炎一定要增加深海鱼油，增加到什么程度呢？增加到每天十二颗十八颗，二十课为止，你说为什么加那么多了？如果你生病了就表示已经堵的很厉害了，那些毛细血管就像所有人然后家里面的那个水管的管道通通被堵塞了？只有这个深海鱼油能去救它，它的作用就是能够帮助微血管的弹性增加，什么叫弹性增加？举个例子，我们的眼部的这个毛细血管。

那个眼部的毛细血管细到什么程度呢？细到就是连我们自己身体的红血球要经过那个毛细血管，都挤不进去，为啥挤不进去呢？因为那个毛细血管实在太小太小太小，那不是肉眼看不到是肉眼的肉眼的肉眼都看不到。所以那个毛那个那个红血球要经过那个毛细血管，他得变形，变成一个椭圆状的，然后呢才能挤进去，所以那个毛细血管如果稍微变得狭窄，稍微没有弹性，红血球就过不去，哎你以为红血球是干嘛的，没事在那散步的，不是红血球是要携带养分和氧气过去送给身体的细胞，身体的细胞要拿到氧气和养分才能工作。

所以如果你的毛细血管弹性不够，那你注定很早就近视了，所谓近视就是那边的血管，那边的细胞得不到养分，然后呢得不到养分就无法更新，无法更新就硬化，硬化的话这个弹性就不能够适应身体。不断的要看书，不断的要面对眼部的压力的这样的一个挑战，所以治疗眼部疾病，就当你治疗心血管疾病，我刚才开的心血管疾病配方。就可以用于三个方向的疾病，第一个肾炎，肾功能衰竭，以及要换肾的人。第二个用于眼部，啊眼部的所有的疾病，包括耳部的所有的疾病，他们都是一个疾病。

那个疾病的名称就叫着微循环不好，简单的说就是心血管有问题，血管有问题，不是心脏有问题，血管有问题全身都有问题，所以心血管实际上讲的是血管，因为血管没问题心脏基本没问题，很难有问题，要让他有问题，简直是差不多直接得拿把枪对准心脏蹦达一下，除此之外心脏很难有问题，有问题的都不是心脏，所以叫冠状动脉硬化说的是心脏病，其实说的不是心脏有病，是动脉硬化。

好了，把深海鱼油加进去加多加少呢，看那个微血管堵的情况如何，深海鱼油可以用来疏通身体内所有的管子，包括尿管，包括输卵管，包括眼部的血管，包括肝脏的这个血管，包括肾脏的毛细血管，所以深海鱼油你就拿他这么用，哪不通就加大深海鱼油，加大到他通为止。

实在不行的话，一天把那个五十个深海鱼油，拿把它戳个洞，把那个油全挤出来，然后呢放在一杯这个果汁里一口喝下去，然后咕咕咕全通了，这个也许会通得过头了，整个这个呆着呢，一时半会适应不了，普通就有救了，哎从来没有说太通了然后出问题，不会的，不通马上出问题，开通了就是一时不适应，怎么通成这么厉害？

好了，懂得把鱼油加大。那你说这些营养素怎么塔配呢？其实是这样的，如果静脉出问题，你就把维生素E加大，如果血管里面有血栓，你把维生素E加大，如果你血管里面有斑痕组织，你也把维生素E加大，你说那怎么知道血管里面有斑痕组织呢？很简单，把自己反过来，从头到尾的看一下，如果你身上到处有癍，就说明你的血管里面有斑痕组织，如果你身上没有癍，就说明你的血管就没有癍。

如果你发现你的身上，随便碰一下就青一块紫一块，发现你身上有到处都有那种小红点，我们家的点状出血。那你就赶快把维生素C加大。加大到多少呢？就是加大到没有这些症状为止，每天可以吃十片二十片三十片。反正我只吃纽崔莱的你别跟我在那东扯西扯，我就只听吃纽崔莱的，我用了这么十多年。我已经认定了，因为我曾经一瓶两瓶三瓶的吃过，所以我用它，我觉得用它自杀都没问题，越杀越健康。

好了，那如果血管里面出现的是血栓，也是增加维生素e。如果你查不出所有的这方面的问题，可是你的血压偏高，那你就要额外把钙镁片加大，还有维生素b加大，如果你瞄的不是很准。你就把刚才我讲的这一些全部都加进去，那基本上能够保证你不会出现心脏病死亡的案例，自己你的血压有没有完全降下来？你的其他的问题我没有完全改善。嗯，我相信可以改善个七七八八，有没有彻底改善呢？可能还需要根据你的个人症状，因为有些人是因为心里引起的，有些人是因为过度疲劳引起的，有些人是因为吃得实在太糟糕引起。

不管你是什么方面引起的，上述的营养素都可以对你有帮助，不过营养素的用法还可以增加一个巧妙的用法，那就是如果你是心血管方面的问题，你不妨有两个礼拜或者一个礼拜，暂时不吃任何固体食物。改成吃幸福餐，去榨果菜汁让身体你能够把血管当中，血当中积存的垃圾尽量的排出体外，这是最简单的处理心血管几个疾病的办法。

用于榨蔬菜水果汁的最好的就是。哈密瓜，苹果，胡萝卜，西芹，莴笋啊！这些是用来榨汁的最好用的，还有菠萝啊！

如果你实在嫌榨汁不方便，那就多花点钱。去买这个现成的这个我们刚刚上市的，这个叫这超级排毒果汁啊！很贵的，不过非常有效。尤其是在看心血管方面的疾病和肿瘤方面的疾病的时候，他会是很好的帮手。

好了，那你们有没有认真思考我是怎么处理心血管疾病，我有没有去治这个心脏病，有没有去治，高血压有没有去治，肾功能衰竭有没有去治，去治肾炎？其实都没有。我只做了一件事情，叫着保护血管，帮助身体旧的组织更换，帮助身体恢复健康。至于那些病我也不知道他去哪了，因为恢复健康了，所以所有的疾病都会消失，所以我的方向在恢复健康。下午有个人问我她的病如何如何，他说他的弟弟是个医生，可是他的弟弟她也知道她治不好自己的病，我跟他说，他的弟弟治的病永远都不会好，所以永远都要治，永远永远都要治，代表永远都不会好。

而我们不是去治病，我们只做一件事情，就是设计一个方案帮助身体恢复健康，至于那些病是怎么消失的不关我事！因为身体从来没有真正生过病，身体只是遇到了障碍，进行了他自己的调节，这个调节叫着症状，医生把他当作疾病。其实身体从来没有病，因为DNA里面从来没有病这个设计，所有的基因都是为了身体健康，为了活下去，为了传子传孙，为了生育后代，所以所有的基因都没有疾病基因，只有让我们恢复健康的基因，即便是糖尿病基因，高血压基因，癌症基因，它的作用也是帮助身体进行新的平衡。

在心血管疾病方面，额外要介绍你要用到的可能的营养素，这个在市面上比较少见的一种叫的胆碱，胆碱除了能够帮助肝脏合卵磷脂，用来乳化大分子的脂肪，是脂肪不容易在血管里面啊堆积。实际这个脂肪的分子变小，血管的通透性增加，这个用一这个血粘度太高的人非常非常棒，不过血粘度高不是脂肪和胆固醇引起的，绝对百分之百是糖类引起的，因为糖才是粘得他可以把周围的脂肪和胆固醇7788都粘到一块。让人误以为是脂肪和胆固醇造成的危害。实际上真正粘的就是糖类。

糖类连在任何一个地方，那个地方都会老化，都会硬化，都会坏事。所以它才是引起衰老的最最根本的原因，它可以引起所有的皮肤疾病，它可以引起所有的胃肠道疾病，它可以引起所有的毛细血管损害，所以他是个大问题。那么接下来呢，还有一个能够保护心脏的就是Q10了。Q10由于他可以帮助细胞里面的线粒体释放能量，所以呢它可以使我们的心脏里面的线粒体一直保持充沛的能量释放，是我们的心脏能够一直有足够的力量跳动，所以随着年龄增长，心脏周围的这个纤维组织会老化，这个纤维的弹性缺乏会使心脏跳动的能力下降。

Q10可以迅速改善这种状况 ，那是指心脏功能比较已经真正受到损害，因为血管问题。因为呼吸问题，因为排毒的问题，因为血黏度的问题。真正影响了心脏的人，然后他们额外增加Q10对他们是很有帮助的，当然增加了Q10之后，对眼部，对肾脏，对这个肝脏同时都有帮助，对肺的帮助也非常大，所以营养帮助身体从来不是帮助某个疾病，要帮就帮全身，要做就是买一送八。所以懂营养的人会觉得营养学是世界上最省钱最值得花钱，最值得投资，花多少钱都值得的，因为他花进去的永远都是滋养全身每一个细胞，每根血管，每块骨头，每个肌肉，每个脏器，每个系统都受益。

好啦！今天的课程就到这里。那心血管的这个部分就基本上可以就讲到这里，大家略作总结基本上可以做个半醒了。啊回去露一手，你们家周围的心血管疾病患者都会感谢你，简单的说就是喝果菜汁果汁。哦那他每天都喝，然后尽量的不吃固体食物，接着这个喝的时候呢。每天尽可能的，这个喝慢一点，一次一小口慢慢喝。然后呢，这样身体的整个消化系统，心血管系统得到休息。第二个呢就是补充刚才讲的这些营养素。蛋白质，维生素B，维生素C，钙镁片，然后呢这个深海鱼油，维生素E。

这些是最根本的营养素，然后再来是胆碱和Q10是比较针对性的，还有安利公司上市的银杏肉丛蓉和这个越橘，这两个可以搭配，这两个搭配进去之后，在改善高血压疾病和这个啊末梢循环不好，微循环不好，咽部疾病，额部疾病，肾脏疾病，这些微循环出现问题的疾病上，都会有很大的帮助。

下一节课我们开始讲肺和呼吸功能，教完肺和呼吸功能的时候，身上的病已经去了他不是说八九成了。然后最后再讲脑神经系统的这个疾病的时候，他是跟心血管和肺呼吸功能有紧密关联的。那讲完之后我们再进入到啊另外一个体系。

最后我要特别强调的，就是其实所有的疾病患者，真正的疾病只有一个，就是抱有侥幸心理，不肯好好投资自己，不肯让自己好好放松，不肯让自己好好休息，不肯让自己好好快乐，不肯让自己活在一个很珍惜生命很感谢生命的状态，而且又舍不得花点钱在自己身上，很多人真的。吃点营养素真是讨价还价，可是在外面点一餐饭怎么说也要两三百块，每次一餐饭等一次吊了一瓶维生素e，再吃一餐饭等于吃掉了一瓶维生素e。哪一个更值得，你在外面吃在吃三百三千三万块钱，你的身体也不会有丝毫改进。

可是你每天多吃两片维C，多吃两片维E，多吃两个钙镁片，你真的会多活很多年，你会逃过很多别人难逃一劫的那些风险，所以走进活到一百岁课堂，就是你的福气，真是你的福气，你每天怎么感谢我我都接纳。

明天我要在外面演讲，后天，又有一堂非常精彩的课程，将再次以公开课形式，对全世界开放，名字叫做：减肥为何越减越肥？你所知道的减肥观念全部颠倒！

给机会，给你想要帮助的人！让你知道你所在的世界有多好笑，几乎全世界公认的大部分与健康息息相关的话题都是错的，而且错得离谱！害死无数的人！无数的人正在被害当中