《排毒修复平衡》第四课

主讲：林海峰 20160516，奇迹三千课程

看得出，有些学员并没有完成前面的课程，他们大概觉得太简单，不够复杂，觉得复杂一点才会更需要。我想他们会错失很多，没有经历这个过程的排毒，其实很浅的，因为内在的能量无法被释放，排毒的效率就会受影响。

嘉许那些认真做作业的人，你们做了最重要的事情，叫做自律，并且，为自己负责。这个过程如果贯穿始终，你会找到前所未有的状态。仿如重生。

从今天开始，我们进入身体排毒修复平衡的第一个阶段，我希望你们都有搅拌机或者榨汁机，最好都有。因为未来那是一个好的支持。

排毒有三个重点，第一个是让身体休息，尤其是胃肠道、肝脏休息，和头脑休息，这是两大耗费能量巨大的器官，节约的能量可以大大提高身体自动排毒的能力。 第二个是，心平气和，让自己保持在一个相对喜悦、幸福的状态，不受干扰，使得自己能够进入旁观者，局外人的状态，对任何事情都如同局外人。不做评判，只是看到、路过。

第三个，是全营养支持，使得身体得到最大化的支持。

今天开始吃水果，开始第一天的食物排毒运用。最好的水果是用芒果，或者哈密瓜，如果没有就用苹果。今天要吃六个中等大小的芒果，分成不同时段，期间可以加哈密瓜，或者菠萝。如果这些都不方便做，你可以榨胡萝卜加苹果汁，一天五杯250毫升。今天要求不严格，让胃肠道适应一下。

整个排毒过程最好不要在外就餐。如果要应酬，则要增加营养素的支持。

已经拥有小麦胚芽和酵母粉的，可以提前开始全流质生活。每天温开水冲泡酵母粉饮用三次，早中晚都可以。小麦胚芽粉用来当晚餐，温开水冲服即可。其他食物都不吃。只吃水果。

蛋白质粉每天早晚各一勺，维生素B、维生素C每天各12颗，钙镁片六颗，大蒜素四颗。倍立健三对。养藏牌善衡片每天四颗。这样的用量用一周时间，等候下一个程序。

今天请大家给自己拍照，包括大头照，全身照，侧面照，留档，每三天拍照一次。作为对照。同时测量好身高体重，三围做好记录。

期间有任何问题，都和助手联系，不在群内提问，群的唯一用途就是课程，加作业体验分享。不要有其他内容。

11:00，会通过语音，讲解课程。