《排毒修复平衡》第四课

主讲:林海峰 20160516,奇迹三千课程

看得出,有些学员并没有完成前面的课程,他们大概觉得太简单,不够复杂,觉得复杂一点才会更需要。我想他们会错失很多,没有经历这个过程的排毒,其实很浅的,因为内在的能量无法被释放,排毒的效率就会受影响。

嘉许那些认真做作业的人,你们做了最重要的事情,叫做自律,并且,为自己负责。这个过程如果贯穿始终,你会找到前所未有的状态。仿如重生。

从今天开始,我们进入身体排毒修复平衡的第一个阶段,我希望你们都有搅拌机或者榨汁机,最好都有。因为未来那是一个好的支持。

排毒有三个重点,第一个是让身体休息,尤其是胃肠道、肝脏休息,和头脑休息,这是两大耗费能量巨大的器官,节约的能量可以大大提高身体自动排毒的能力。 第二个是,心平气和,让自己保持在一个相对喜悦、幸福的状态,不受干扰,使得自己能够进入旁观者,局外人的状态,对任何事情都如同局外人。不做评判,只是看到、路过。

第三个,是全营养支持,使得身体得到最大化的支持。

今天开始吃水果,开始第一天的食物排毒运用。最好的水果是用芒果,或者哈密瓜,如果没有就用苹果。今天要吃六个中等大小的芒果,分成不同时段,期间可以加哈密瓜,或者菠萝。如果这些都不方便做,你可以榨胡萝卜加苹果汁,一天五杯250毫升。今天要求不严格,让胃肠道适应一下。

整个排毒过程最好不要在外就餐。如果要应酬,则要增加营养素的支持。

已经拥有小麦胚芽和酵母粉的,可以提前开始全流质生活。每天温开水冲泡酵母粉饮用三次,早中晚都可以。小麦胚芽粉用来当晚餐,温开水冲服即可。其他食物都不吃。只吃水果。

蛋白质粉每天早晚各一勺,维生素B、维生素C每天各12颗,钙镁片六颗,大蒜素四颗。倍立健三对。养藏牌善衡片每天四颗。这样的用量用一周时间,等候下一个程序。

今天请大家给自己拍照,包括大头照,全身照,侧面照,留档,每三天拍照一次。作为对照。同时测量好身高体重,三围做好记录。

期间有任何问题,都和助手联系,不在群内提问,群的唯一用途就是课程,加作业体验分享。不要有其他内容。

11:00,会通过语音,讲解课程。

 

 

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我还没有学会写个人说明!

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