阳光森林创富课程-第14天

海峰老师课程：

每一个害怕困难的人，总是把自己的人生变得越来越难。看着，好可怜啊。多坚持一下，就能找到出路，找出战胜困难的办法，不是吗？–林海峰

热爱工作才会有前途。我们都要学习照顾他人。用佛的语言叫做供养。供养他人，是生命圆满的一个重要步骤。唯有这个过程，你的心能学会臣服，才能捕捉他人的心思，才能觉察。

我看到很多人，在生活中偷懒，逃避做事，逃避承担，在家里如此，在外面也如此，逐渐成为习性。这样的人，占尽便宜，不肯吃亏，怎么会受欢迎？一个不受欢迎的人有如何能够赢得人心，获得客户？很多人在课堂里，学习，回应。在生活中却很少为人付出，用心照料他人生命。没有这份供养体验，很难能够成全内心

服侍他人，如同照料婴儿，宠物，不嫌弃，不责备，只是供养，此等心态看似服务他人，其实滋养自己。称为积德。打扫院落，清理家中，整理衣物，事事修行耐心，沉着应对，培养一份配的上成功的德行，做事才能够有那种厚重味道，才能得到人们的认同，喜欢。这些都是平时就要沉淀的品行。

言行一致，所谓成功，不过是来自别人的认同与支持。如果事事为先，主动热忱，哪有人舍得拒绝你？做事从来不是靠方法、技巧，而是靠你在人们心中的地位！如你言行举止，令人不能欣赏，你又如何工作？不要投机取巧，不要避重就轻。个人的成长，源于对生活真诚的付出。

言行一致，所谓成功，不过是来自别人的认同与支持。如果事事为先，主动热忱，哪有人舍得拒绝你？做事从来不是靠方法、技巧，而是靠你在人们心中的地位！如你言行举止，令人不能欣赏，你又如何工作？不要投机取巧，不要避重就轻。个人的成长，源于对生活真诚的付出。

在家如果不能够给妻子、丈夫带去幸福，在外怎么给客户带去快乐？无论父母儿女、妻子丈夫，都不是用来挑剔的，而是用来侍奉的，经由对他们的照料，修行自己的内心。无论他们对与错，要成长的是你。

有人可以让你去爱，已是你的福气！别人爱不爱你，是你的造化修为。爱别人是你的需要，是你唯一可以成长进步的途径。唯有如此，你的心才能找得到，才能焕发

你若不可靠，谁都别想靠！你若可靠，人人可靠。培养一个愿意承担，主动做事，无怨无悔，愿意接受的你。才会有改变命运的可能。

宝琴分享：

“只要你不留后路，你就只有前面的路，只要你有后路，迟早都是从后面跑掉的。因为后路比较熟悉。前面的路，是没看过的路，后面的路，轻车熟路。后路前路都能走，后路，表面上安全，其实无路可走才叫后路。

前路，表面上有风险，但实际上是因为有很多种可能性，有很多种收获，才叫做前途。所以，不走后路，就会很有前途。说话做事都不留后路，哪怕因此得罪人，哪怕因此失去了美好的形象，也比留个后路，无路可走来得好。后路走来走去都只有一条路，代表早已无路可走。”——林海峰，20151227，门徒培训分享。

生活中，我们多数人都习惯性为自己留一条后路。所以前行的脚步并不坚定，内心也没有强大到可以让自己一无返顾，勇往直前。因为我们还留有后路。只是正如老师所说的，走着走着，我们便无路可走了。创业群，从开课至今，已有半个月的时间，试问一下，多少人还在前路与后路中徘徊？

有多少人，还每天继续发朋友圈？多少人，每天还保持着《创客大讲堂》开学初的那份热情？多少人，每天都让自己往前走的步子更坚定一点？多少人，还在想着改变现状，并且为之付出努力？多少人，把身边的不解的、嘲讽的、打击的各种声音放在身后，只管为自己的前途创造更多的可能性？

我们是不是时刻准备好我们的自信心，准备好我们的状态，准备好我们创业的热情？因为当我们准备好了，并且付出行动了，我们心中的恐惧、担忧、抱怨、不安等种种情绪，才会消失不见。

生命本身就是无价的，而隐藏在你身体当中的那个能量，已经是取之不尽，用之不竭，你只要不自我设限，所发挥出来的东西，就已经很厉害了，你开始愿意往相反的方向走，开始做一个你意想不到的自己，当你说想说“不“的时候，你对自己说“好吧”，学会对生命说＂是！” —林海峰
十二门徒培训

@孙岩 @青青草原 生活中，我们多数人都习惯性为自己留一条后路。所以前行的脚步并不坚定，内心也没有强大到可以让自己一无返顾，勇往直前。因为我们还留有后路。只是正如老师所说的，走着走着，我们便无路可走了。

大家下午好，又到了不定时跟大家分享的时间了，心情非常愉快！

记得在上海时，海峰老师不时的念叨着群里的小妖和精灵们，只因为现阶段老师的事情特别多，没能有更多时间来跟大家分享。而我们呢，作为老师的徒弟，也没办法将老师这份关心很到位的传递给众小妖和诸位可爱的精灵们。只能将从老师身上获得的能量和收获，一点一点地分享给大家，希望大家能认真感受老师的这份用心！

今天刚把老师在门徒计划中的训练课程重新温习了一遍，下午继续跟大家分享关于声音对于我们生活质量所起到的重要性。

前天跟大家简单地分享了一句：声音是另一个自己。其实，声音比模样重要。你长得怎么样，要影响到对方很深刻的喜欢你，信任你，不见得很容易。但是你的声音，却可以深深地影响对方。

人的声音，发出的频率，是由我们的潜意识在接收的，所以当你跟一个人在讲话的时候，他/她的脑袋在接收你声音里面的内容，但他/她的潜意识在接收你声音中的频率。所以，一个人讲话的频率是要很负责任的。

一个不负责任的讲话频率，对别人是一个干扰。

一个人的声音是无法隐藏的。我们的样子可以化妆，我们的声音却无法化妆。所以，我们要提高我们的表达水平，不是从我们的表达文字开始，而是从我们表达的状态。所以平时，我们要练习不慌不忙的讲话，频率稳定的讲话。

老师说，当我们的声音变得很健康的时候，我们的人也基本上是很健康的。所以，单单练习讲话，就对健康会有很大的影响。

老师强调，人的自信心怎么体现，就来自说话不含糊。这个含糊，不是你的性格，是你的掩饰，是你在讲的过程中，自己把声音变成这个样子。你完全可以通过调节，把声音改成有力的，有分量的，非常清晰的说话方式。

为什么有的人说话，让人听起来很费力。因为大脑在收集信号的时候不完整，所以大脑会很累。当大脑很累的时候，它就会产生危机感。简称为压力。如果一个人待在你身边，会有压力，那你所有的沟通的内容都失败了。不是你讲的东西没道理，是你讲的状态让人有压力，不舒服。内心便设置了一道障碍，不想听你讲。所以我们时常输，都不是输在正理上，不是在真正的事情上输，而是我们自己，设置了一些限制，令到我们做事情难度加大，麻烦增多。

一个人的声音，会影响他的生活质量。很多时候吵架，都不是因为对方的语言，而是他/她讲得让人很想跟他吵架的感觉。所以我们要对自己发出的声音负责任。

那么应该如何来把握呢？第一，转折语要讲清楚，不要让它偷偷地跑过去。第二，发音时，保持中音。一个声音往上拉代表两种可能：第一，有攻击性，第二，随意性。声音变轻了，分量变轻了，这对于一个人的发展是不利的。我们要穿透力，有击得中对方的感觉。不能往上飘，要往直线走。所以，在中音这个部分表达是最好的。中音很温和。碰到重要的词，强化它。不要往上拉。发音的时候，要送出去，到达对方的心里。第三，保持稳定的语速。

要知道，声音是有距离的。声音传播是有个速度的，你的每句话，传到对方耳朵那里，他要把你的话，进到脑部消化吸收，你要等他听到，收到，理解完，你的速度，力度，还有发音的距离，决定了他收这个声音收到什么程度。所以当我们跟别人讲话的时候，要看着别人，声音要到达别人。

老师一再强调：你的声音，是你的另外一个长相。如果一个人长相不怎么样，他有机会改变别人对他的印象。如果一个人的声音不怎么样，对方很难接受。因为声音是跟潜意识沟通。一个人，如果潜意识本能不接受它。
怎么努力他也不接受。

我们都有过这样的经历：当一个人有情绪的时候，他/她会把他/她的音调变调，来表达他/她的情绪。反过来，如果你很有情绪，你的音调没有变调，别人不觉得你有情绪。一个人很急的时候，他/她会有情绪表达。所以，不管发生什么事，我们说话都应该保持稳定的速度。不管遇到什么紧急的事情，要做一件事，就是经由你，让身边的人，不再慌乱。因为你的存在，带给所有的人安全感。

这就是我们平时要培养的素养，不管发生什么事情，镇定是摆在第一位的。因为只有镇定所做出的选择，才是有价值的选择，慌乱之下所做出的选择，只会把事情扩大。

所谓的气血，其实就是自信心。自信心就是由大声说话开始的。失去自信，第一个动作就是说话的声音变小，一边讲，一边收缩。所以要想改变一个人的自信心，改变一个人的状态，最好的方法就是大声的朗诵。表面上是念这个文章，实际上是慢慢地把你的细胞记忆重新修正。

最后，老师建议大家，每天抱着一本书，每天都念，大声念。

老师说，一个人只有讲话利索了，敢讲了，人生才能真正开始，要不然受的限制太大了。因为有太多机会都要靠讲话，沟通来解决问题。一旦你不敢讲，不懂得表达，你本来可以解决的问题，一下子增加很多麻烦，难度放大了好多倍。

今天分享的内容，全部来自于2015年12月27日，老师在对门徒进行表达训练时整理出来的内容。希望大家好好用心去体会，消化吸收，并且能按老师指导的方法，加强训练。做个懂得表达的人，做个让人喜欢听你表达的人。

今天的分享就到这里，感谢大家的聆听！[玫瑰][拥抱][爱心]

大家不用客气，我只是个“中介”，把从老师那里获得的精华，一点一点地搬到课堂上，分享给大家。让大家能明白老师的用心！真正要感谢的是老师，是老师搭建了这么一个平台，让我们有机会掌握这么多实在的健康知识和超前理念。

疾病问答：

问：有朋友问我体虚该怎样调理，如果体虚的人需要补充高热量高蛋白，什么营养品能达到效果？安利的蛋白粉吗？

问：老人家，因肠胃不好，患有慢性胃炎和溃疡性结肠炎，饮食较节制，不能吃寒凉辛辣油腻食物，现在感觉身体疲乏，面色青黄，腹部有后坠感，大便干燥，偶有出血。医生说饮食结构和出血造成营养不足，所以体虚无力，需要补充高热量高蛋白营养品，又要顾及老人的心脑血管，所以咨询下看什么营养品好一些。

问：表现的症状有哪些

答：你咋知道虚呢，

答：很多慢性疾病源于炎症，让免疫系统的兵力足够强大就可以调理任何炎症，万病源于血毒。提高免疫系统，心情，食物，所有炎症都是一场战争。病因，不正确饮食。病毒1细菌感染，免疫力下降，压力过度疲劳，缺少睡眠，排泄功能差，废物累积神经血液，材料不够，菌群失衡。
答：合理饮食很重要。50%菜，20%蛋白质，20%水果，懂得营养补充带来的好处，营养素修补损伤，节约能量

答：遗憾的是去到医院，给的方向都是错误的，没有从根本调理，都只是暂时吃药控制

答：假设，一个人血管弹性逐渐下降或者血管逐渐堵塞，他的血液流动速度也会下降，为了保证得到及时的氧气和养分，身体必须调高血压才能保证血液正常流动。当血管硬化，血粘度增加，血流速度下降减慢，血压不够用的，因为血管弹性已经下降，已经被堵塞，所以他的身体必须调高血压才能保证血液正常流动，才能保证氧气养分能够到达全身每个细胞来帮助细胞进行新陈代谢

答：可惜，当血压上升时，到医院降血压，医生不管细胞死活，只管单一的指标来衡量人的健康状况。当他把血压强行降下，撑开血管令血压下降，血压下降血液流通速度肯定下降，血液流通速度下降，氧气养分输送速度减慢，减慢时细胞无法及时得到新陈代谢。当细胞得不到养分，会加速死亡，器官会加速病变，当器官加速病变时，细胞会发出呼救信号，身体会分泌荷尔蒙来帮助把血压调高，于是身体就开始分泌荷尔蒙，肾脏开始工作，加剧血压再次升高，终于细胞得到养分，于是再吃降压药，如此循环，血压是不可能被降下来的

答：任何慢性疾病先找病因，再中断并改善发病条件。

答：因为人是一个整体，出现问题需要考虑的是整体的方向，而不是头疼医头，脚疼医脚

问：我就说没那么简单的虚。

答：首先，肠胃功能失去弹性，因此消化系统减弱，饮食出现错误是肯定的，。这不单单是因为缺少蛋白质，任何一种慢性疾病的出现都不是因为缺少单一的某种营养素。

答：准备食疗工具和材料。搅拌机，香蕉，安全牛奶，煮熟的鸡蛋。食用橄榄油，葡萄籽油，核桃油，总之三种以上油，还有蜂蜜。蛋白粉，维生素Bce钙，最好都用安利的，虽然贵，但是安全有效。也可以不用这些营养素，不过效果不会很明显。

答：这是营养早餐，一天三顿都可以喝这个。有足够的蛋白质，维生素，矿物质，不要担心饿，喝这个是为了节约身体能量。帮助修复受损的细胞，组织，和器官，一般一个星期就会有效果。人体细胞每28天更新一次，只要保证足够的营养物质的供应，新的细胞长出来代替老旧的细胞，方向对了，接下来的事情就交给身体吧。
答：慢性疾病就是因为细胞死亡的速度超过细胞更新的速度，而得不了及时的补充，去到医院给到的药物包括吊针都不是身体细胞所需要的物质。所以，慢性疾病不好医治的原因也在此。

答：平时渴的时候把喝的水用苹果汁来代替，不要觉得这个时候喝不凉吗？想象一下，吃个苹果不也是一样的吗？弄成汁是为了让胃肠道充分的休息，所以不存在喝汁怕凉的说法。

问：那应该怎么做？

答：给你说的这些都是我前些年的笔记

答：既然打算食疗了，就好好尝试一段时间，肯定会有意想不到的效果，因为这个照顾的是整体而不是局部。

答：最最重要的是，你要在网上买林海峰的书来看，以你的理解能力，上路肯定比我快多了。不了解是因为你不信任，因此没有信心。等你了解了会比我做的好的多，那些油都是为了滋润胃肠道，保证能够正常的蠕动，油还可以锁水，保证水分不流失从而让细胞得到充分的滋养

视频分享：百科全说20100510(林海峰-如何正确饮食)

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