圣诞的日子开始，最好的种子种下，全新的人生发芽。我知道你不甘心平庸，绝不甘心雷同的打发生活。今天你要做些准备，准备一个状态，一个决心。
以下祈祷问：默念6遍。
“我是世界上有值得疼爱的人，从今天开始，我不再委屈自己，我学习成为一个坦诚直接的人，我知道这个世界遍地都是财富，到处都是人，每一个人都是流动的银行，每一个人都有不同的价值，财富和机会就在我身边，明目张胆地对我露出笑容，过去常常对此视而不见，今天我要走入阳光森林，学习一种上帝的密码，去打开每一个宝藏的锁！我是世界上最值得爱惜的人，我的品质决定我的价值。我的身体的品质，思想的品质，心灵的品质共同构建我的核心价值，我不需要谁来给予什么，我不需要特别技能，我只需要成为更好的自己，就会赢得整个世界为我敞开大门
2016年变得更好：
拥有阳光森林家族的基因：
性格变得更好
更积极更主动
更开朗更大方
更懂得承担
更坦诚
更不争辩
更有行动力
更配合
更谦卑
更稳定
更沉着
更有爱心
更不找借口
更勤奋
更自信
更包容
更认真学习
更为目标行动开始训练说到做到优秀家族的基因
2015-12-25，总教练：林海峰.
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