《排毒修复平衡》第六课

《排毒修复平衡》第六课 主讲：林海峰 20160518，奇迹三千课程  

 一群幸福的学员快乐的学员。羡慕你们啊，我想很多学员体会到了这种全方位的身体放松排毒的效率。当然每人进行过程中会有差异。那这种差异的通常我们用两种办法来解决它，

第一个呢，就是增加VB和VC，可以每天用到30片左右。 第二呢，那就是增加一些蔬菜汁水果汁，这两个是可以比较中和的来稳定排毒的作用。这次感觉特别好特别好的，就是很少人问我那些粉到底要吃哪一种，那一天要吃多少量，说明你们都是越来越聪明智慧的。其实呢，第一个它是没有任何添加，非常健康的来源的粉，第二它是要坚果种子食物为主的粉。第三个是要多样化保证这一点就保证了基本的基础。均衡的营养，然后再营养补充。

粉它的维生素C和维生素B都不够，所以一定要额外补充来强。各位呢，哈哈哈了几天，对的。很重要的就是从肚子里哈哈出来感觉是最好的。全身都在哈的感觉，哈得全身发抖，哈哈，可是呢今天要教各位的是更难的东西，想学吗？ 基本上你要躲在一个地方或者跟周围的人说明一下，才能练习。那就是，今天在你的哈之外要加一个声音。这个声音呢，不容易啊。但是很有用。它也是直接跟内份泌沟通，形成人体的另外一根线，而且这根线也是一根排毒的线，我们称之为经络吧。 那这个声音，就是一个哭音，就是主动的哭的声音，其它就是一种呼吸方法，它的发音方法就是：哼哼哼嗯哼哼哼嗯，呵呵，你哭完可以笑的啊，其实呢都是一种呼吸方法而已。无所谓它是哭还是笑，重要的是通过一种声音，一种呼吸的吐气方法。然后来使身体启动一种内在的我们不知道的但是及其重要的。 线呢，就在我们的肝脏和胆囊的排毒通道里面。一旦起到这个作用之后，眼泪会增加，眼屎会增加排毒作用会增加。我看到，已经有很多人出现了排眼屎的这个效果了。那这个部份会你的脸越来越干净。

然后呢，从今天开始，也就是说你开始做这个液体流质排毒体验的第三天之后，那就是要求你开始在洗澡的时候，能够冷热水交替洗澡。冷水大概一分钟，热水也大概一分钟，热的时候大概在44摄氏度左右，冷的时候能有多冷就有多冷都可以，这个不特别强求。那洗澡的时候能尽量同时练习呼吸，尤其是你冷的时候不要冷得发抖，要冷就冷得，哈哈哈哈这样子或者哼哼哼嗯反正啊，自己搞自己，自己玩自己。

在第三天之后呢，特别强调你的营养补充食品里面最好有乳酸菌。那安利海外购里面的那种粉剂的乳酸菌是最好用的，对儿童对妇女对于疾病中的人啊需要康复的人，都是非常非常好用的那个乳酸菌，那每天大概用三条，连续用十天左右就够了啊第二阶段就不用再用了，大概就用十天。 另外呢，今天的芒果，三天之后的芒果呢，可以减少。每天减少一个，然后换成香蕉每天增加两到三根。

 好了，继续啊，另外我的这些录音呢，麻烦你们尊重我。我这么爱你们，你们不要在背后欺负我。这些录音自己听就好了，不要转到外面去啊。知道不只是对课程的保密哈，而且对外人来讲没有认真学过营养健康知识，随便去做的各种各样的排毒。

其实呢，缺东少西，很多时候呢，达不到作用，另外不同的体质由于它的理解不一样可能操作，比如说那个哈，如果没有真正更那整个排毒效果至少会减掉一半。这个哭声如果不知道怎么去运用那对未来的皮肤眼睛那种光亮啊灵性啊那差别就大。 今天的课程就先到这里。

排毒可选择的蔬菜和水果食物清单

1、山药，含有黏蛋白、淀粉酶、游离氨基酸、多酚酶、皂甙等物质，且含量极为丰富。可以预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。可以增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老。其中的黏液多糖物质可以帮助形成骨质，增加软骨弹性。可以直接榨汁饮用，配合苹果和胡萝卜可以增加口感。

2、白萝卜，含有大量纤维，可以诱导人体产生干扰素，增加免役力，并抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有帮助。萝卜中含有芥子油和粗纤维，对改善便秘，增加肠道的蠕动能力有良好功效。同时可以用来降低血脂、稳定血压、预防胆结石和动脉硬化。可以加入苹果调味。

3、土豆，土豆可以用来支持肝脏修复。热量低而纤维高，含钾很高，可以促进肠道功能。并降低中风几率。对帮助消化功能和关节炎有帮助。可以和其他水果搭配。

4、莲藕，含有大量维生素C，和纤维，同时含有丹宁酸，可以帮助收缩血管，和帮助止血，对白血病人、产妇出血很有用。另外，莲藕含铁很高，可以帮助贫血病人。

5、洋葱，是蔬菜中唯一含有前列腺素A的，前列腺素A可以帮助扩张血管，降低血液黏度，所以可以用来降低血压，增加冠状动脉的血液流量。洋葱所含有的硒具有很强的抗氧化性能，能够消除体内的自由基，增加细胞的活力和代谢能力，具有抗癌抗衰老作用。洋葱还具有杀菌能力，可以预防感冒。同时还有增加骨质密度，预防骨质疏松作用。

6、芦荟，具有多糖的免疫复活作用，可以提高机体抗病能力。对各种慢性疾病都有帮助，如：癌症、痛风、哮喘胃病。有消炎、修复黏膜、和止痛作用，对于烧伤、烫伤也能够有抗感染、助愈合的功效。另外芦荟本身具有胰岛素样的功能，可以用来降低血糖，帮助糖尿病患者恢复健康。芦荟还能够帮助美容、防治便秘、帮助减肥。可以榨汁饮用，也可以加入胡萝卜、苹果、菠萝等配合。

 7、莴笋，能够改善消化系统和肝脏功能，刺激消化液的分泌，促进食欲，改善肝脏功能，有助于抵御风湿性疾病和痛风。含钾量很高，有助帮助排尿和改善便秘，并且对高血压和心脏病有极大好处。莴笋具有镇定神经的作用，可以缓解紧张，帮助睡眠。另外，莴笋含有碘，可以协助新陈代谢，并帮助缺碘的甲状腺亢进病人。 8、仙人掌，具有降血糖，降血压，降血脂肪的功能，消除体内多余的胆固醇、脂肪、糖份，起到改善循环的作用。帮助解毒和促进新陈代谢。仙人掌含有18种氨基酸和多种微量元素，并含有抱壁莲、角蒂仙、玉芙蓉等珍贵成分。能够清咽润喉润肺、养胃，对肝脏、支气管、糖尿病有显著效果。由于生长在沙漠中，高热而缺水的气候，使得仙人掌的基因里具备了战胜高热、高温、缺水等环境的能力，对于身体帮助储藏水分，解毒解热有很大的作用。不含有草酸，因此有利于支持身体对钙的吸收。

9、南瓜，含糖很低，只有4%，人们总以为甜的就含很多糖，其实正好相反。植物里，往往越甜含糖越少。南瓜含有丰富的果胶，可以降低血液脂肪，含有微量元素钴，是身体胰岛细胞合成胰岛素必须的微量元素，有助于治疗糖尿病。南瓜可以有效防治高血压、肝脏和肾脏疾病。并消除致癌物质—-亚硝酸胺的突变作用，而果胶可以中和农药和体内的重金属，因此对防癌，帮助肝脏排毒、肾脏排毒很有意义。并有帮助肾脏细胞再生的能力。南瓜含有的维生素A非常高，有助于美容。可以直接榨汁加苹果饮用 。

  11、柚子，是最好的降血压食品之一，含有大量的钾而不含有钠。对心血管疾病和肾脏疾病患者有很大帮助。柚子同时也是保护呼吸系统的最佳食品，常饮柚子汁的人，不易感冒，也不易患呼吸系统疾病。所含有的维生素P，可以促进强化皮肤毛孔功能。

12、草莓，草莓的营养成分很容易被消化吸收，即使多吃也不会受凉或者上火。含有较多的类胡萝卜素可以保护眼睛。含有果胶和纤维可以帮助肠道健康，含有鞣酸可以预防癌症，含有天冬氨酸，可以帮助排除体内的垃圾，对头发、皮肤的健康也有帮助，还可以帮助减肥。草莓可以单独加水搅拌饮用，也可以和其他食物混合。 13、葡萄，葡萄同样很甜，但是含糖却很低，每100克中，只含有0.2克，很容易被细胞利用。葡萄的皮和籽都含有大量的抗氧化剂，可以预防癌症，含有的类黄酮可以帮助增加血管的弹性，降低血液黏度，并阻止血栓形成。葡萄汁支持肝脏修复和排毒，同时有利尿作用，并对肾脏的功能有帮助。慢性病人如果食欲不佳，可以通过饮用葡萄汁来支持身体的能量，加入新西兰产蜂蜜，很好的食物替代。  

14、哈密瓜，哈密瓜是最好的饮料，丰富的维生素A含量，可以帮助皮肤和黏膜的健康。对肾脏疾病有很大帮助，也可以用来作为排毒的饮料。每1公斤的哈密瓜含糖也只有77克，比米饭含量低很多，含有大量纤维、和果胶。对贫血病人也很有好处。

15、猕猴桃，含有大量的维生素C，可以预防癌症，同时，猕猴桃具有血清促进素，可以帮助稳定情绪和镇静心情。帮助忧郁症人走出情绪低谷。适合用搅拌来食用。

16、菠萝，含有菠萝蛋白酶，帮助分解吸收蛋白质，同时可以帮助溶解体内的血栓，消除炎症。另外菠萝可以帮助迅速改善腹泻的状况。可以作为调味配合各种果汁。  

17、木瓜，含有丰富的木瓜酵素，帮助利用蛋白质，帮助分解脂肪，减少肠胃负担。含有番木瓜碱具有抗肿瘤作用，对淋巴白血病细胞具有强烈的抗癌活性，含有齐墩果成分，具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂肪、软化血管的作用。木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催乳作用。另外，木瓜营养可以很好地被皮肤吸收，是帮助美容的好食品。

18、蜂蜜，好的蜂蜜是天然的好食品，含有人体所需要的全部营养，很容易被身体吸收。新西兰是最好的产地之一，蜂蜜具有多重功效，对肝、胃肠、皮肤、肺都有很好的滋补作用。   以上蔬菜和水果,均可根据个人口味任意组合,采用搅拌机或者榨汁机,制作成为可口的排毒饮品,可以连续3天至28天内,根据疾病或者亚健康状态的情况,进行排毒疗法,如果搭配营养补充,效果,会非常好.对严重慢性疾病患者,可以有很好且安全的调理作用。