《排毒修复平衡》第七课 主讲：林海峰 20160519，奇迹三千课堂 【维生素B】 我们吃进去的糖、蛋白质、脂肪必须要VB的参与才能被代谢转化成身体所需要的元素。当你缺乏维生素B的时候，吃进来的食物是无法被身体利用的。这个时候很可能会出现反应迟钝、两眼无神、容易烦燥、食欲不振。
VB还参与了人体的解毒过程，它对肝脏的解毒起到非常重要的的作用，所有的解毒酵素都有维生素B的参与，所有脂肪的代谢都有维生素B的参与，所以一旦维生素B缺乏的时候，你就会经常地发现嘴唇容易破、口腔溃疡，同时你会感觉到口臭、上火、皮肤容易过敏、头痛、呕吐。
我特地把维生素B的文字说明重新发在群里。因为今天我们要进入一个新的阶段了。那当我们开始把水果汁或者水果以及各种营养粉结合在一起，构成了一个全营养的结构的时候。这个时候最关键的就是两种营养素第一个是维生素B，第二个是维生素C。在这里，我要开始特别讲解。 发在这个版面上的文字呢，那不是一段知识。我希望大家学习知识的时候有一种很清晰的认知，就是，这个知识是拿来用的，所以每段文字在你那里听完，就是在想，那我是要怎么用的？这个文字说明了什么？所以我们要把这段文字吃透。
维生素B被称为辅酶，我们吃进去的糖、蛋白质、脂肪，都必须要维生素B参与才能被代谢转化为身体所需要的元素。意思是什么呢？意思是我们所吃的食物主要的提供能量，提供这个身体结构所需要的原材料是蛋白质脂肪和糖类。那么这三样维持生命必需的营养，是依靠维生素B来帮助分解，帮助吸收帮助转化利用，那么维生素B，就像一个小小的螺丝刀，螺丝冒，吃到身体里面的蛋白质脂肪和糖类呢，就象那些零部件需要通过这个螺丝帽才能拧紧或者才能分解开。
整个维生素B包括维生素B1、B2、B3、B5、B6，包括叶酸胆碱肌醇。那这些维生素B在体内残余的生化反应,大约有一万多种,也就是说你吃进去的食物消化需要维生素B，吸收需要维生素B，合成利用需要维生素B，最后代谢成废物在把废物分解到体外，分解排出到体外，还是需要维生素B。所以维生素B是整个身体的解毒功能的一个关键营养物质，它参与了一万多种的化合物的合成。
缺维生素B，你基本上可以得四百多种不同的疾病，一点都不夸张。如果你十几种维生素B都缺，那你身上可以有上千种，几千种的各种症状，有些你知道有些你不知道，所以缺B是世界上最愚蠢的事情，因为补充维生素B是轻松容易的.如果你摄取的是纽崔莱的维生素b，那么一颗才一块钱左右。那么十颗也才十块钱，可是你缺少维生素B，缺少着五块十块钱的维生素B呢，你大概可以得数百种不同的疾病症状。
比如说你的皮肤过敏比如说你经常头痛，比如说你呕吐拉肚子。比如说你的口腔溃疡比如说你的这个嘴唇容易破。比如说你的神经紧张，比如说你还难放松，比如说你是自闭症。比如说你有忧郁症，比如说你是羊癫疯，比如说你有神经分裂，比如说你有肝炎。比如说你有肾炎，比如说，你有心机炎，比如说你有肺炎。比如说有慢性鼻炎咽炎支气管炎，别说你是甲状腺、亢进，比如说你是甲低，甲减，我告诉你所有这些疾病很可能补充足够的维生素B，都会改善甚至康复。
所以对维生素B而言，我给你的思想观念，就是宁可多不要少，因为少就有四百多种疾病发生的机会，多的话呢，坦白讲，身体因为它是水溶性的多了就排出来，除了浪费没有其他的害处。坦白讲浪费那个三块五块是自己的。对于中国人来讲由于维生素B主要在动物的肝脏脑部，还有这个重要的器官里面含有维生素B，那么是植物的来源里面未必含量非常少。动物的来源呢，也必须是那些重要的器官含量比较高，但是一般人都没有吃这些食物。那么另外就是小麦胚芽粉和酵母粉里面含量比较高，尤其是酵母粉。
一般人平时吃没有吃这样的食物的，从小到大，所以中国人真的非常普遍的缺B，几乎在大街小巷里走过去听到两个人讲话就可以说这个人缺B。看到这人着急你就说缺B，看到这人说话这个紧张混乱就是缺B，看到这个人呢，这个拿东西拿的非常着急，拿个包，找个钥匙，找得慌慌张张，然后你就可以说他缺B，看到这个人讲话讲一会就脸红，然后呢，面红耳赤的你就跟他说缺B，看到这个人睡不着，跟他说缺B，看到这个人动不动被蚊子咬，跟他说缺B，一点都不夸张。如果你看到这个人经常眼睛有红血丝，那么他也是缺B。你看到这个人很容易累，他也是缺B，你看到这个人经不起压力，或者说有点压力逐步变得很混乱，还是缺B。所以，各位我真的真的很肯定的告诉你维生素B对于中国人来讲，就算你非常非常非常努力的补充，你很可能还是缺B。因为你缺的太厉害，因为你的食物来源几乎没有B，B的来源来源非常非常少。所以从小到大我认为对孩子而言对母亲而言对父母而言对你而言，一定要补充足够的维生素B，我奉劝大家下一个狠心，给全家人每天补充足够的维生素B，你一定会发现家里生气的人减少了吵架减少了。家人的压力相对减少了。
我给你快乐给你爱的机会，增加了维生素B真的是满怀着爱满怀着快乐，带给每一个人的家庭幸福，所以维生素B幸福的，一旦缺B就是傻B。 一旦补充了充足的维生素B，这个社会上大部分大部分的身心灵课程基本上都不用上了。因为身心灵课程的人基本上都是缺B，凡是动不动心情不好的人，动不动抱怨的人都是缺B的人，当然他们也缺蛋白质和脂肪，但是，他们缺B是更加的更加的突出。 所以今天开始要开始强化维生素B的运用来加强整个排毒清洁的效果。并且恢复整个内分泌平衡，神经的平衡。
如果你经常胃不舒服胃胀气打嗝，然后消化不良，还是缺B，所以想想今天必须把B加上去加足够。从今天开始，每天服用五十颗纽崔莱的维生素B，一次十颗，记住一次十颗，然后呢每两个小时再十颗，每两个小时再十颗，保持这个进度你可以吃到五十颗八十颗之间那这个时候有人可能皮肤会发红，可能会发痒。可能会有疹子，可能会发热，这是非常好的现象，这是维生素B3在里面起了非常重要的作用，让你那些缺氧的组织得到很快的改善。
这样的维生素运用的要持续一个礼拜，记住我不会一直强调和解释，要维持一个礼拜记住这一个礼拜都需要这么用。同时每天要服用二十颗维生素C来保驾护航。然后呢，这个过程，大约要一个礼拜的时间，要持续稳定地使用，同时，稍微多喝一些水来帮助身体利用，那多喝的意思是其实你在吃B的时候喝就够了，基本上每次喝两百五十毫升。
今天各位务必照下镜子，然后写下你的排毒日记。因为在一个礼拜之后的对照一下，你很吃惊的，所以非常非常重要。来不及购买维生素B的抓紧，抓紧购买啊！这不只是在推广，只是逼迫你使用，你非用不可。你要不用的话将来不要问我任何问题，因为你只要一见到我，就会跟你说缺B，因为你真的缺B。
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