阳光森林 林海峰 09:11
今天，加一个内容，不多说，自己先悟。改换头像！
阳光森林 林海峰 09:11
个人头像是调频的先行官，是使者、代表三件事情，第一，我是谁？第二，我的态度，第三，我可以给你带来什么？所以那些用别人的照片或风景照的，在网络世界都属于来历不明者，那些照片很小，看不清楚者，都属于自信不足者，那些过于幼稚的照片，意味着，我的价值很孩子。
阳光森林 林海峰 10:19
每一张小图，都代表三个信息：我是谁，我的态度，我可以给你带来什么！请依据这三条，构思寻找你的照片
阳光森林 林海峰 10:37
小图第一，放大后感觉，第二
A 西元 11:28
微信签名限制30个字 ，想说什么都可以 ，内容是正能量 每一个人的朋友圈人群都不一样 ，是一个简短的介绍你自己 让人知道你是做什么的 你在做什么等等，内容积极向上的 围绕老师说的方向。
YuMing.Hu 11:31
你的签名好像吹牛逼
A 西元 11:34
是的 很多人都这样说，但是吹牛也需要能力，你说是不是[偷笑]
冰冰公主 11:34
[偷笑][偷笑][憨笑][憨笑]吹牛哈哈
江楨葵（整体自然医学） 11:34
老师一说，马上通透，没说之前，自己说不出来这么透彻，其实内心一直是这样认为，毫不掩饰自己，坦坦荡荡的多好
阳光森林 林海峰 11:34
阳光森林 林海峰 11:34
江楨葵（整体自然医学） 11:37
我得认真设计一张，以前虽然是本人照，也偶尔更换，但不够理想[憨笑]
江楨葵（整体自然医学） 11:39
同频，照片，哈，很好
阳光森林 林海峰 11:48
@天线宝宝小曼 我的头像传递的信息：第一，我是谁，是一个乐观开朗，身体强壮，热爱摄影和旅游，用的器材较为专业，显示对生活的追求和要求。第二，我的态度是，一个很放松、自然、友善的人！自带气场！呵呵！第三，我可以带给你什么？带给你开心的心情，新的有趣的资讯、会玩有意思的生活。
阳光森林 林海峰 11:50
把思路进一步分享给大家
莎姐姐·瑜伽·自然医学 11:51
[鼓掌][鼓掌][鼓掌]好细致的分析 谢谢海峰老师
阳光森林 林海峰 11:59
阳光森林 林海峰 12:56
重复重点：不在于好看这个视角，在于传递的信息、能量、状态、对于他人的价值
杨江 13:12
原来头像的学问这么大[强][强]
阳光森林邬晓芳 18:04
顺着海峰老师的思路梳理了一下我是谁？我的态度是什么？我可以带给你什么？
到目前为止，都是随性做事，一梳理吓了一大跳，好像一直都是混乱的，思维、做事、心情、做饭调味品都是混乱的[捂脸]我是怎么活过来的呀，好像都不是生活，浑浑噩噩混日子的赶脚，吓死了
阳光森林 林海峰 19:56
今天，一整天都在上课，呵呵，随时都是课堂，明天更好玩。做好作业，用心体会。调频成为生活习惯，随时随地
梓·HAO 20:33
之前跟我弟聊起话来，总是3句离不开营养，总是能扯到这一块，没有顾及到他愿不愿意听，最后他真的神烦了，说了一句让我如梦初醒的话“怪不得会分手，听你说话都烦了”。想起后期跟前女友聊天，学营养学得非常投入，然后心里想就为了她好，经常对她说这方面的…原来她忍了那么久！
今天跟一个朋友聊天吃饭，跟他聊到海峰老师的有效沟通课程给我带来的震撼，说他没在课室，我就说可以分享笔记给他学习。我这次看到了他的肢体动作和表情，并不愿意听。然后我马上把话题收住，聊其他方面。当聊起营养时候，看到他有点不耐烦的样子时候，我也及时的调频..观察他的眼神，肢体，面目表情…以对方为中心，我甚至看到了他哪句话是有掩饰，哪句话是谎言…不断地调频，一直聊得很开心，甚至有点恋爱感觉（他是男的，哈哈），最后舍不得走。
罗明磊 21:05
今天运用老师所说，先调频。在与客户见面后，我先把饮料放在包里，进门和客服聊了会天，他问我时才讲饮料，大家聊的很开心，最后客服签单，并且还要把他朋友介绍给你。通过这几天“有效沟通”课堂，初步学会了与人沟通的一些方法了。感谢海峰老师！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
Nelly一霞 21:17
@程梓浩 麒竹 广州 感谢整理[拥抱][拥抱][玫瑰][玫瑰]
23:39
从小，我就是在吵闹打骂的环境中长大，我爸非常强势非常霸道大男子主义。妈妈是那种总是牺牲自己，一心一意为丈夫为儿女的旧时代女性，记得小的时候因为爸爸脾气不好妈妈总是挨打，然后妈妈就带着我躲到邻居家，总是东躲西藏的。奶奶也是经常在爸爸面前说妈妈对她不好，欺负她，然后爸爸一听奶奶的话妈妈就又会被打，一打就打了十几年过去了，妈妈脸上到现在都还有一条缝了十三针的疤痕，我也是经常被爸爸打，可是我的性格还特别倔。在这种环境下生长的我，性格也是特别的不好，总是会很急，对自己急，对别人也急，反正就是特别的燥！我就特别喜欢说话轻声细语，特别温柔的那种性格。所以我一直想要改变，改掉我的急，改掉我的燥。特别幸运这次能够有机会听林海峰老师的有效沟通课堂，与老师有一份链接，昨天老师布置的作业说找五个人分别做一次有难度的沟通，晚上的时候我发现我自己慢慢的开始有了变化，对人说话轻声细语，心情也特别的平和而且略带点喜悦，睡觉的时候是带着微笑入睡的，早晨起床即便别人吵到我了我也不会烦躁（有起床气），然后用很平和的心态并且还是略带着一丝丝的喜悦 出去练了一会呼吸，然后吃完营养早餐之后就一直在琢磨老师的这四节课，突然，发现其实老师的有效沟通，并不是教给我沟通技巧，方法，而是教会你怎么做一个更好的人，怎样做一个像水一样的人，上善若水，水善利万物而不争！ 教我们怎样找到真我，踢出掉自我，我们本都是上帝的杰作，都是最了不起的。可是每个人的生长环境，生活方式，接受的教育，所遭遇的一切都是不一样的，老师的几节课就是让我认识自己的缺点，并且 ，把被缺点一直掩藏在心灵最深处的善良挖出来，放到我们的生活当中去。这样我们就会真正的活的快乐，富足。这个世界上只有自己变的好了，所有的一切才能变好。那么就是老师的这种方式把我的，善良挖出来摆在了最上面，然后压倒了那多年来养成的陋习，怀脾气，使得我今天一整天都在想着我可以为他们做点什么，送快递的小哥来了我在想我要给他一个桃子下下火，不过小哥没要，走到大街上，我想对每一个人微笑，想对每一个人说一句赞美的话，（不过都是在心里默念，祝福所有的人）。不自觉的会心一笑！一整天都是这么过的，我还开心的拿起了画笔画了一副完整的画，还有做了一道很美味的鱼，可是就到这里我想说让我爸，尝一口我做的饭，他刚开始说不吃，然后我用筷子荚给他，他就说我不吃嘛，好了，从这一刻我的心情就开始变化了，走到我妈妈跟前气哄哄的，说了一句很难听，很可恶的话，“真是给脸不要脸”，这样一句恶毒的话，其实说完，我就在想自己怎么可以说出这么恶毒的话，真的让自己很不舒服，直到去练瑜伽的时候也还是一直不在状态，想到自己说那样的话就反感自己，或许也是我妈妈每天和我说我爸爸不好，我爸爸又做了什么，还有我爸爸我各种行为在我心里扎了根，让我真的对他喜欢不起来，！我会努力去改！努力的让自己去接受所有的一切，感受“我们”的链接！
阳光森林邬晓芳 23:47
@ [强][强][强][拥抱][拥抱][拥抱]你很棒
丽琼～～ 23:50
我最害怕冲突，也害怕沟通，所以更别说有效沟通了。反思自己，就是心底那份对自己的不认可造成的。有时候，宁愿放弃利益，也不愿去沟通，逃避，自圆其说，找各种借口，把责任都推给对方，一副“爱咋咋地”的假清高状。诸如此类，都是因为自己这个“人”有问题了，“心”有问题了，所以在沟通时，才急，满，过于在乎自己的情绪，最后根本就忘了沟通的目的。老师在教“术”，我需要在学习“术”的同时，先把“人”做对。
23:55
你也很棒，可以很耐心的看完一个陌生人发的这么一长段话，[嘴唇]@阳光森林邬晓芳
————— 2017-07-13 —————
阳光森林邬晓芳 00:01
@ 都是自己人，没有陌生人[呲牙][呲牙][呲牙]看你的感悟是出于学习和关注，到群里找你的名字的确是需要耐心的[憨笑][憨笑][憨笑][憨笑]
周配贞 00:03
我以前性格特急，自从听了老师的课，凡事都会有结果的，现在每天都是多听少说，注意先调频，尽量主意语调，语速，好与他们打成共识。感恩老师！教我们这么好的课程，受益终身。
00:06
嗯嗯，自己人，其实我也一直都是一个潜水党，不喜欢把自己暴露在外。在这个群里开始分享的，是想和老师，还有咱们自己人都有一份链接。想让这个课堂更有温度，然后还可以一起努力，一起加油，一起学习[拥抱][拥抱][拥抱]@阳光森林邬晓芳
阳光森林邬晓芳 00:12
@ 我觉得分享出来，才能够真正意识到，去关注到，是流经身体思考的出来的，才能真正接受这一部分，转而认可自己，打开自己，达到真正的改变，藏在心里，其实还是没有真正认可和接受，身体里面的小我的倔强和固执会引导你继续走老路[愉快]
我个人的感悟仅供参考
阳光森林邬晓芳 00:14
勇敢的将身体里阴暗的东西放到阳光下，是真正认可、接受，改变的开始
00:15
嗯嗯，谢谢美女姐姐的分享，[嘴唇][玫瑰]@阳光森林邬晓芳
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