3000体质改善提高计划二阶段-第1天

【3000体质改善提高计划二阶段 Day1内容】

不知不觉,过了一个月。如果你百分百参与整个计划,没有偷工减料,没有偷梁换柱,没有短斤少两,呵呵,我保证你已经发生巨大的变化,令人惊奇。现在,已经打好基础,完全执行第一阶段的人,才有机会进入第二阶段。

第一阶段,以黄为核心,建立土的机理,养脾胃,理清肠道。现在,开始金的计划,金是一种稳固的力量,作用在于提示生命的根基,耐力。以肺活量增加为结果,强化肺的功能。

金以白色为核心。以黄色为靠山,第二阶段,需要你每一天增加新的食材参与配合,主要为:白萝卜、山药及山药粉、椰子油,白萝卜可以炖排骨,每天一餐,早餐的营养加入椰子油和山药粉,每天冥想面向西方。每天的运动主要在于加强呼吸,缓慢而深长,每天不断,一有空就进行

每天晚上自己按摩脚底,或者赤脚户外行走两分钟。保持冷热交替洗浴,每天做一次内心的忏悔,给身体,跟所有曾经帮助过你、爱过你的人。洗涤内在的池塘,让心回复清澈。营养补充方面,增加钙镁片,每天9颗。

---林海峰(15/12/7 10:20)

 

 

附录:

1、晨祈:相爱三原则

以上音频如无法收听,请点击这里

2、林中漫步:全对与全错,给一个位置

以上音频如无法收听,请点击这里

3、月亮的呼吸:看别人就是看镜中的自己

以上音频如无法收听,请点击这里.

 

 

======================================================

文章说明:

本文收集于阳光森林线上及线下课程,部分课程为学员自发整理及上传。原则上仅限于已付费学员作为复习和学习之用,不用于各种盈利场合。

本站并非阳光森林官方建立,也不代表阳光森林官方。本站由数位热心人士建立,也欢迎更多的伙伴加入,为提升全民健康素质作出更多的贡献!

另外,由于本站服务器、域名、各类服务具有一定的开支,且无盈利来源,欢迎大家赞助支持!赞助并非强制,大家自愿进行,谢谢!

admin

我还没有学会写个人说明!

相关推荐

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据

微信扫一扫

微信扫一扫

微信扫一扫,分享到朋友圈

3000体质改善提高计划二阶段-第1天
返回顶部

Optimized by WPJAM Basic

显示

忘记密码?

显示

显示

获取验证码

Close