世界随眠日-熬夜、失眠自救指南

说起高血压人群运动这块，很多人还存在误解： 认为运动对高血压没帮助，自己不喜欢运动，干嘛非得去折腾自己； 认为运动过程中会让血压更高，更容易发生意外； 认为运动还不如降压药来得实在，降压药在手，运动 …

✅血管SPA复食第一天 1早餐：幸福餐（或蛋白粉）2勺➕其他营养素 2中餐： [太阳]先喝幸福餐（或蛋白粉）2勺➕其他营养素 [太阳]吃高碱汤(芹菜、胡萝卜、洋葱、番茄共计400克左右，切碎煮汤） …

四月不减肥，五月徒伤悲。夏天来了，居高不下的体重体脂率，腰围，腹围，以及去年穿着还非常宽松，今年却绷紧的裙子让我无比尴尬。 看到社群里的血管SPA，这两天正在如火如荼的举行着，我也决定来试一下。首先开 …

这有一份来自隔离亲历者和驻方舱医生的建议，希望能够帮助到每一个在疫情中手足无措的患者及家人。