世界随眠日-熬夜、失眠自救指南
今天(3月21日)是世界睡眠日。 也许,你正饱受这些睡眠问题的困扰:很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不着……熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害,我们应该怎样提升睡眠质量?不得已熬夜后如何补救?来和小编 …
今天(3月21日)是世界睡眠日。 也许,你正饱受这些睡眠问题的困扰:很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不着……熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害,我们应该怎样提升睡眠质量?不得已熬夜后如何补救?来和小编 …
人体每天都需要补充营养元素,其中维生素和矿物质这两种物质,对于人体的生长发育和生命活动的维持是有着非常重要意义的。 因为人体本身是无法合成维生素和矿物质这两种物质的,所以我们每天所吃的食物在补充能 …
《排毒修复平衡》第十五课 主讲:林海峰 20160527, 奇迹三千课程 真相纵与你所知,想去甚远。如果连隔壁大妈都知道的股票原理是对的,那就笑话了。 同样,人们所知道生活知识基本都是颠倒的,颠倒众生,总是竭 …
《排毒修复平衡》第十四课 主讲:林海峰 20160526,奇迹三千课程 任何慢性疾病的形成都是长期的某种压力累积的结果,都代表身体在压力下所造成的细胞受损或死亡。如果压力可以降低,同时提供身体足够的材料,从 …
《排毒修复平衡》第十三课 主讲:林海峰 20160525, 奇迹三千课程 今天,学习一下基础课程,让每一个人,都更懂得自己的需要。 【20160423排毒策略】 保护健康的五个大 …
《排毒修复平衡》第十二课 主讲:林海峰 20160524, 奇迹三千课程 其实取名排毒,是一个时尚名字。大家现在觉得一听排毒好像都是很棒的事情,一听排毒就觉得是健康的。想想我十年前提出排毒这个方案的时候,十三 …
《排毒修复平衡》第十一课 主讲:林海峰 20160523,奇迹三千课程 首先,一定要有蛋白质粉、维生素B、维生素C的支持。以及乳酸菌。这个过程才会最美。 另外,每天的感谢、赞美、祝福、道歉, …
《排毒修复平衡》第九课 主讲:林海峰 20160521,奇迹三千课程 骂和被骂都是假象,声音大一点,用词糙一点,其实都是戏,今后也不要在意别人骂 …
《排毒修复平衡》第八课 主讲:林海峰 20160520,奇迹三千课堂 各位奇迹三千课堂的学员们,今天是啥520啊,现在真是的努力的,把一切有关联的事情都变成一种节日,呵呵,这是好事,最好每天都发明一个,我们就傻 …
《排毒修复平衡》第七课 主讲:林海峰 20160519,奇迹三千课堂 【维生素B】 我们吃进去的糖、蛋白质、脂肪必须要VB的参与才能被代谢转化成身体所需要的元素。当你缺乏维生素B的时候 …
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